二十四式太极拳原名为简化太极拳，后因有二十四个动作而得名。是国家体委1956年为了全民健身而编写的一套太极拳大众普及套路。由于动作精炼、锻炼全面、不择场地等优势，现已成为我国广大民众和世界太极拳爱好者喜闻乐见的体育锻炼形式，对增强人民体魄、预防疾病起到了积极作用。 本书为规范动作，按照二十四式太极拳国家规定套路编写，便于学习者模仿和掌握。书中对动作名称、拳名诠释、动作要点、易犯错误和动作的演练过程等给予了精到的解说，提示了学练要点。习者既可以根据个人具体情况进行套路的全程练习、分组或单个动作的练习。本书由中国武术八段、国际A级武术裁判温佐惠动作指导，由曾获得世界武术锦标赛长拳冠军和多项全国运动会武术冠军的赵诗示范演练。本书图文并茂，解说清晰，适用广大太极拳爱好者和初学者学习

《陈氏太极拳图说》（简体版）是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成，主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章。书中配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理。

暂缺简介...

“肠”保健康身体好调养肠胃疾病消。美好肠相，是吃出来的！肠道需要保养。病从口入，肠道堆积过多的毒素和宿便，会造成身体疾病。本书旨在教你从饮食、运动、泡澡、按摩到呼吸调养等多种方法，多管齐下，让你拥有顺畅人生。严选整肠排毒食物，维持肠道益生菌，帮助肠道蠕动，远离便秘一身轻。

本书是一本基于游客视角的旅游指南。它创造性地打破了全国的行政分割，深入整合了以旅游圈为单位的旅游资源，并根据游客出游的实际情况规划旅游圈内的行程。书内照片精美、手绘图丰富细致，专题深入浅出，在重点热门景区提供针对性很强的的攻略信息，让游客在轻松出行的同时能够了解景点更深层次的文化内涵。本书是由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、有着丰富撰稿经验的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

长期以来，我国城市建设背后的逻辑是先生产后生活，我国在经历了快速的城市化进程后陷入了“城市病”危机，因此在城市转型发展中“生态、休闲、健康”成为关键“要素”。《雅典宪章》中提出游憩是城市的四大功能之一，《世界人权宣言》中提到人人有休闲的权利。城市休闲体育是城市居民应对“城市病”的方式之一，迎合了当下城市以优化居民生活为核心的价值诉求，顺应了“城市，让生活更美好”的发展趋势。《生态文明与我国城市休闲体育》基于辩证唯物主义由个别到一般、由个性到共性的认识原理，选取三个案例城市进行研究，旨在探寻城市休闲体育发展的内在规律和运行路径，其理论意义在于拓宽城市休闲体育的研究广度，其实践意义在于提升城市居民的生活优度。

形成于农耕文明时期的民间习武共同体随着冷兵器时代的终结、社会文明的更迭，以及生活方式的转变在生态文明新时代面临着存续的危机与挑战。为探究民间习武共同体时下面临的文化生存困境，寻求发展新机，建立民间习武共同体与文化生态环境之间的良性互动关系，探索维护拳种文化生态多样性与平衡性、实现民间习武共同体及其各拳种的可持续发展，《论民间习武共同体的文化生态保护》采用文献查阅法、田野调查法、观察法、深度访谈法等研究方法，从保护民间习武共同体的视角出发，以“为什么保护民间习武共同体”和“怎样保护民间习武共同体”为问题导向，以生态文明理念为保护指导思想，运用文化生态系统和文化结构理论对民间习武共同体的文化生态结构及其面临的主要问题进行厘析，并提出相应的调节策略，旨在为传统武术及其他非物质文化遗产的保护研究和保护工作提供指导与参考。研究认为：首先，在总结传统武术保护发展历史经验的基础上，梳理出拳种、传承人、武术文化三者之间的内在逻辑。为保护传统武术传与承的完整生态链，提出将“民间习武共同体”作为传统武术的保护主体。第二，为避免传统武术保护再次陷入人类中心主义的保护误区，结合人类文明发展的启示，运用生态文明理念指导民间习武共同体的保护，为实现民间习武共同体的可持续发展，民间习武共同体的保护需重在保护其赖以存续的文化生态环境，形成民间习武共同体与其文化生态环境和谐发展的新局面。第三，基于“武术文化”的视角，依据文化生态系统理论和文化结构理论解析民间习武共同体的文化生态结构，指出民间习武共同体的文化生态结构由“外生态”与“内生态”两部分构成。其中，民间习武共同体的外生态分为自然环境、社会环境和文化环境三部分，民间习武共同体的内生态分为物器技术层、制度习俗层和心理价值层三层次，并对民间习武共同体外生态与内生态各结构之间的相互关系、构成要素以及各自内涵进行阐释。第四，结合对民间习武共同体文化生态结构的划分，对收集的资料进行整理归纳，指出民间习武共同体文化生态各结构当下面临的主要问题。认为“外生态”大环境中自然环境的破坏、社会环境的变迁、人们文化观念的转变，小环境中外来体育和竞技武术的挤压、部分拳种流失造成的拳种文化生态失衡；“内生态”中“复制”与“创新”功能的退化、师徒传承动力的匮乏、习武者对未来发展定位的迷茫等问题是影响民间习武共同体永续发展的“绊脚石”。第五，根据民间习武共同体文化生态各结构面临的主要问题提出相应的解决对策。研究认为，民间习武共同体的外生态与内生态之间存在的矛盾主要有二：一是外生态不断发展变化与内生态发展相对滞后之间的矛盾；二是人们文化价值观念转变与民间习武共同体文化价值观念固守之间的矛盾，特别是民间习武共同体对传统武术技击价值定位的固守。调节策略有二：首先，依靠民间习武共同体的智慧与力量调节其内生态，以适应外生态的发展变化，为民间习武共同体外生态的可持续发展做出积极贡献。做法为：物器技术层既要走群众化路线，又要走精英化路线；制度习俗层应当善于利用名人效应，提高拳种社会知名度，完善师徒传承模式；心理价值层既要对传统武术进行“一体多翼”模式下的适应性改造，也要进行满足社会大众主流需求的适应性改造。第二，依靠政府及社会各界力量的协调配合，以改善民间习武共同体的外生态，为民间习武共同体内生态的可持续发展创造良好条件。做法为：外生态大环境要保护好物种丰富的自然生态环境，改善民间习武共同体的社会环境，大力宣扬传统武术的当代价值；小环境要保护好传统武术拳种的多样性，增加习练传统武术的“砝码”，通过普及传统武术教育的方式培养传统武术一般人才和通过建立四级传统武术教育系统的形式培养传统武术精英人才，大力开发传统武术的当代价值。

本书按照“风物中国志”丛书体例，以“地”“道”“风”“物”四个版块来呈现盐池的人文地理、文化传统、风土人情和在地物产等方面内容。盐池县隶属宁夏回族自治区吴忠市，地处陕、甘、宁、内蒙古四省（区）交界地带，古为西戎牧地，属典型的大陆性季风气候。盐池是多种文化交汇融合之地，既有秦汉时期的长城墩堠，又有近代革命的历史遗迹，既有中原的农耕文化，又有塞外的游牧文化。盐池还是中国著名的“中国滩羊之乡”。

京广、京沪、京哈、杭深、徐兰、沪昆、青太、沪汉蓉这8 条高铁线组成了我国“四横四纵”的高铁网，以轨道为载体连通东西南北，由此上演了一场又一场的旅游盛宴。从故宫到黄鹤楼，从东方明珠到滇池，从滔滔黄河到滚滚长江，从华北平原到岭南山水，从此不必担心路途的遥远，只需搭上高铁，一场说走就走的旅行成为现实。“四横四纵”的高铁网串联起了8 条最壮美的中国旅游大通道。《美丽中国高铁游》深入介绍了这8 条高铁沿线的旅游城市和旅游资源，书中既有各大高铁站周边的旅游景区介绍，还有丰富的旅游线路推荐、实用的旅行攻略、精美的风光图片，是旅客体验高铁游的全新旅游。2020 年版特别添加了新开通的杭黄高铁旅游线，丰富了海南环岛铁路旅游线。2024 年版新增加了南昆、贵南、杭温、西成、郑渝5 条高铁旅游线。本书紧跟旅游热点，不断为读者推荐高铁旅游新线路，增加线路上的新兴旅游城市和热门景区。

骨质疏松症是常听说而不曾引起大家重视的一种全身性骨骼疾病，骨质疏松症是常见的骨骼性疾病，初起时没有明显症状，当病情进一步发展，逐渐出现疼痛、脊柱变形、骨折等症状。此病的致残率和致死率高，给患者的健康和生活质量带来很大影响。本书是健康医学类科普图书，主要介绍骨骼构造和代谢的基本知识，骨质疏松症是怎么发生的，有什么危害；介绍了在治疗骨质疏松症中传统补钙的缺陷，钙、维生素D3、维生素K2的作用，如何正确补钙应对骨质疏松症等基础知识；同时也介绍了骨质疏松防治中的疗效如何监测以及注意副作用的发生，糖脂蛋白质代谢对骨骼的影响。本书的读者对象是骨质疏松症患者、临床医生以及生物科学、医学、药学专业的学生和研究生。