本书取材于作者在欧洲学习和生活多年的亲身经历以及所见所闻，有所选择地介绍了欧洲大陆的人文历史、民俗民情和风光名胜。全书份四个章节，《东天欲晓》《西域晚红》《南国粉黛》《北方佳丽》，从东西南北四个地域角度，描述了东欧的捷克、匈牙利、波兰等，西欧的荷兰、卢森堡、比利时等，南欧的意大利，北欧的瑞典、挪威、丹麦等国，融历史进程、文化演绎、社会生活于一体，从不同的角度突出这些 的重点和特点。另外，在叙述主题内容的同时，作者还给读者介绍了一些在欧洲自由行的饮食、住宿、交通方面的知识，所以，本书还可被视为是一本欧洲旅行指南。

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接纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了接纳力，不仅获取了让自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养接纳力来提升妈妈的教养水平，进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到接纳自我时，会惊喜地发现对孩子也接纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、接纳为通道，引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子，和孩子建立良好的亲子关系，同时以划界限、立规则、我信息等沟通技巧，协助孩子一步步走向成熟与自由，一天天绽放于爱与善良之中。接纳孩子，首先从接纳自己开始做起吧。

如何给孩子选择合适的兴趣班？老师要求家长检查孩子作业，家长应该怎么做？幼升小时，是选择离家远的名校，还是离家近的普校？孩子着迷于棋牌游戏，家长如何正确应对？当孩子的选择与家长的预期不同时，家长应该怎么做？……本书是中共中央党校（国家行政学院）教授刘玉瑛多年家庭教育经验的总结，是一本难得的家庭教育著作。在书中，围绕这些问题，刘老师结合个人实际，用丰富生动的事例详细介绍了自己培养、教育女儿的经验，系统阐述了“放养养娃”的方法，希望把自己从容淡定培养自律自立孩子的办法传授给当下“焦虑”的家长们。刘玉瑛教授1979年从大山考入北京大学中文系，父母对文化的重视托举她从小山沟里的娃娃成长为一名大学教授。成为母亲后，她重视对孩子习惯和思维的培养，主张以孩子的自我觉醒引领成长，培养出了学业优秀、能力突出、懂得感恩的孩子。全书引经据典，将复杂的道理讲得通俗易懂、幽默风趣，无论是信手拈来的经典格言，还是生动形象的成长故事，都是人们所熟识、感兴趣的。可以说，这是一本让家长学习后迅速见证孩子成长的书，让家长再也不用焦虑，做从容淡定家长。？

本书由日本人气造型师结合问卷调查结果编写，调查并总结出在女性眼中什么样穿搭的男性更有吸引力，什么样的穿搭给人印象不好，自己更关注男友或丈夫衣着的哪些细节等。是一本一看就懂的男士穿搭基础原理图解。全书共分为三章节，第一章介绍了十件每位男士都一定要有的单品，比如黑色西装外套、白色T恤、小白鞋等，告诉男性读者如何更快速的搭配好这十件基础品。第二章分为三个小节，分别为休闲穿搭、工作穿搭、服装配色，内容更加实用。第三章内容为应对各季节特定活动场合的穿搭推荐，比如春季赏花踏青的穿搭推荐、夏季和伴侣出行的穿搭、秋季公司秋招的商务穿搭、冬季春节回家的穿搭等。此外结合造型师的穿搭理论，本书还邀请了人气插画师、漫画家ma2绘制了精美插画，即使仅翻阅插画内容，也是一本养眼的插画书。

本书是心理临床专家写给父母们的家庭情绪养育手册。当孩子情绪崩溃时，作为养育者的我们时常不知所措，这并不是因为我们不够爱孩子，而是因为我们不了解情绪养育，不知道如何去爱。情绪养育的本质是培养孩子良好的情绪认知和管理能力，帮助他们接纳自己、学会爱自己和取悦自己……这些技能和能力将伴随孩子一生，让他们在迷茫时找到方向，困境时找到力量，绝望时看到希望，也更容易体验到生活中的幸福。科学的家庭情绪养育，才能培养出情绪稳定的孩子。本书中融情绪相关的理论、案例、实操于一体，通过量表、练习、游戏等工具，教家长分4步尝试家庭情绪养育，引导孩子识别情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪，走出“情绪风暴”，掌握情绪管理能力。此外，书中还针对一些情绪危机给出应对策略，并附上了可供寻求帮助的资源列表，以备不时之需。希望通过本书，读者能与孩子建立起相互信任、相互尊重的亲子关系，共同构建和谐的家庭情绪氛围。

本书作者借助心理学知识和技巧，从习惯、学习力、情绪、人际关系、亲子关系等方面，对家长们教育孩子过程中遇到的各种情境下的沟通进行了剖析，并给出了行之有效的方案，既有深层原理，也有实操方法。本书共有6章，内容涵盖：如何说孩子才肯听，培养孩子好习惯的沟通方法，激发孩子学习力的沟通方法，培养孩子平稳情绪的沟通方法，提升孩子交际能力的沟通方法，促进亲子关系和谐的沟通方法。作者结合工作中的具体案例，对亲子沟通进行了尽可能细致的探讨，能有效帮助家长领悟沟通背后的内涵与实质，并灵活应用沟通技巧，解开教育的迷局，建立优质的亲子关系，从而营造和谐的家庭氛围。

脾是生化气血之源，负责将人体摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。　本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系，分析了引起脾虚的不良生活习惯；针对脾虚引起的热门网红病提供保健方案；介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方法；详细介绍人们最关心的食疗养脾方案，推荐诸多食材和菜谱；此外，还提供方便又有效的日常养脾技巧，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。　从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。

紫苏集营养性与功能性于一体，经济价值很高，在医疗、食品、饲料等领域都已有广泛应用。紫苏还含有α-亚麻酸、黄酮类、萜类、花青素及多糖等诸多功能成分，因此具备开发价值，有待进一步深入研究以便更好地利用。目前紫苏的深入开发已受到越来越多的关注，成为国内外轻工业、食品、医药等领域的研究热点。全书分章节介绍了紫苏的主要营养成分、紫苏籽和紫苏籽油的性质及功能、紫苏梗药用成分分析、用紫苏籽油制备α-亚麻酸和α-亚麻酸乙酯等。

本书立足于日常生活，从作者的实际工作经验出发，配以轻松、诙谐的漫画和生活化的语言传授读者应用药膳食疗、经穴按摩等中医方法，调整身心平衡，养好气血。全书分为四章， 章介绍中医整体思想以及诊察疾病的四种基本方法；第二章以通俗的语言介绍了中医理论的基本概念，如气、阴阳五行、气血津液、脏腑、经络等；第三章介绍了中药和穴位的使用方法；第四章介绍了26种常见不适的自我诊断方法，改善不适的饮食、食疗、穴位按摩方法，简单易操作。