道家三丰自然式太极拳健身作用十分明显。比如深、长、细、匀的呼吸方法使血液中的含氧量增加，降低了能量消耗；收气、养气蓄而不发的意念，使正气充足，推动和促进了血液循环；以意用气、导气，打通了经络，消除了病灶，提高了免疫功能；翻转起伏和独立平衡的动作，锻炼了骨骼、韧带和肌肉。这些都起到了预防疾病、强身健体的作用。道家三丰自然式太极拳静可健身、动可防身，是中华武术的瑰宝。在这些年的习练中，我积累了不少经验，现特将这些感悟和体会编著成书，并根据师爷口授的拳谱，经我认真归纳和整理定为《三丰自然式活步太极拳》，共109式，希望能为广大武术爱好者提供参考，同时为道家三丰自然式太极拳的传承和发扬尽一份微薄之力。

母乳是新生命收获的第一份珍贵的健康礼物，能确保宝宝的人生有健康的开端。母乳喂养需要学习，并非仅靠天性就行做好。新手妈妈如果能够在分娩前了解母乳喂养的知识，将能更顺利地实现角色转换，为成功育儿打好基础。本书由美国儿科学会多位专门研究母乳喂养的儿科医生撰写，第3版对哺乳姿势、哺乳期营养补充和剖宫产后的母乳喂养等内容进行了修订，涵盖了母乳喂养领域前沿信息，所讲述的知识科学、系统且实用。这是一本医生会向你推荐的母乳喂养指导书，提供了从怀孕、下奶、哺乳到断奶的全周期科学指导，为你解开所有关于疑惑，能使你了解到：· 如何增加泌乳量？· 宝宝的饥饿信号有哪些？· 如何确认哺乳姿势是否正确？· 妈妈要摄入多少热量才能满足哺乳需求？· 产后迅速减重好吗？· 乳房大小如何影响母乳喂养？· 哺乳时乳房疼痛该怎么办？· 母乳喂养暂停后怎样重新开始？· 如何用手或吸奶器挤奶？· 如何储存母乳？· 怎样让爸爸参与到母乳喂养中来？· 如何给长牙的幼儿哺乳？· 何时可以断奶？本书可以为新手妈妈成功实现母乳喂养保驾护航，适合专业人士及新手父母阅读。

“婚姻教皇”“情感界爱因斯坦”约翰·戈特曼50年情感研究精髓之作！约翰·戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授，曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，入选25年来10位最有影响力的心理治疗大师，与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列。他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域，曾发起堪称史上最大规模的纵向研究，涉及3000个家庭、700对新婚夫妇，根据这项研究，戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况，准确率高达91%。？《爱的七处方》是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为【案例故事-专业分析-每日练习】，参考性极强！7天7个小练习，解决1个大问题：怎样才能拥有长期美满的亲密关系？——第一天→10分钟沟通法；第二天→问“对”问题；第三天→学会说“谢谢”；第四天→衷心赞美；第五天→提出你的需求；第六天→学会一些“小动作”；第七天→重新约会。无论你们正在暧昧、刚在一起，还是结婚多年，本书都能帮你实现情感的启动、加速和修复，得到你想要的爱！

本书是依据建构主义学习理论，基于真实场景、真实任务、协作学习、翻转课堂进行编写，并结合高校创新创业教育工作中的一些迫切需要（如参加中国 “互联网+”大学生创新创业大赛等），将创新思维和创业能力的培养解构成11个核心模块，引导学习者寻找创业机会，形成创业项目，并用创业计划书表达出创业项目，在这个过程中充分调动过去的知识、经验和资源，促进自身能力的提高。本书着力引导学习者在构建团队、确定创业项目的基础上，在创业项目的真实环境中思考和解决痛点选择、产品设计、商业模式设计、项目落地和参赛技巧等方面的问题。

好看、好玩、长知识！乐着就把地理知识学好了！这本介绍神州的科普漫画 与众不同：它就像一个 幽默的导游，给你介绍自然和人文景观，还时刻想着要让你“乐起来”。几个漫画角色在峨眉山“捡到一只猴”，在武当山怀着奇怪的动机“学剑”，在山海关来一场搞笑的“城楼决战”，在影视城彼此捉弄，在名楼前争吵着“电梯有没有诗意”，在卫星基地，从如何跟外星人相处，谈到他们彼此之间如何相处……有神州的自然和人文， 有搞笑和成长！

本套教材是“十四五”职业教育 规划教材、河南省首届教材建设特等奖教材、高等职业教育新形态一体化教材。本套教材深入贯彻落实党的二十大精神，全面贯彻党的教育方针，坚持落实立德树人根本任务，注重价值 和课程思政融入。主教材介绍核心知识，自助式成长手册培养技能体系，双体系构建的目的在于激发学生对 的使命感、对时代的融入感、对职业的认同感和对岗位的敬畏感。本套教材内容紧贴“职教二十条”和职业教育教学改革要求，强化对学生职业化工作素养、职业核心能力、创新精神、创业勇气和创新创业实践能力的培养。主教材分就业和创业两大部分：就业部分遵循学生学习心理和认知规律，从企业 需要的职业化素养出发，逐步完成自我认知、规划认知、职业认知、求职技巧认知和职场认知，认知逻辑清晰，层次鲜明，便于学生理解和掌握；创业部分依据学情分析，从商业启蒙入手，澄清认知误区，突出创新思维养成，拓宽创新视野，以时代背景下的技术创新为突破口，激发学生对 的自豪感、对传统文化的自信心，从而增强创新创业的勇气，迈出创新创业实践的第一步（撰写创业计划书）。配套手册围绕职业化素养，结合教学进度，以自主学习内容为设计元素，逐步开展各项训练和测试，让学生在自主训练的同时明确就业目标。本套教材配套教学资源丰富，在线课程“大学生职业发展与就业指导”已在智慧职教MOOC学院上线，可以助力开展混合式教学，满足不同教学场景下的教学要求。本书既可作为高职院校就业创业类通识课程教材，也可作为社会创业者的参考用书。

创新始终是推动一个 、一个民族向前发展的重要力量，是经济增长的重要驱动因素。 通过创新创业教育培养学生的创新思维、创业意识和创造能力，是智能经济时代拉动经济增长的内生动力，是建设创新型 、培养创新型人才的重要途径，是中国进入新发展阶段以后，服务于树立新发展理念、构建新发展格局、推动经济高质量发展的迫切要求。 本教材主要以首批本科课程“创业基础”为依托，以 高等学校工商管理专业教学指导委员会立项的“创业基础”金课建设为抓手，从教书育人的角度出发，强调课程思政，提高教学的温度；增加项目转化和模式创新的内容，加大创新创业教育的力度；创业融资和创业财务的单独论述，从专创融合的角度扩大创新创业教育的广度；结合产教融入项目的研究成果，以真实创业项目进行分析，拓展创新创业教育的深度。 本书编写过程中考虑到不同院校、各专业学生学习和阅读习惯， 适合用作高校创新创业等相关课程的教材或教学参考书。

好工作、好工作等于好发展，这是一条明确的成功路径，所以格外重视孩子的成绩。然而，在这个信息爆炸的时代，掌握更多的课程知识，早已不是一个人的核心竞争力。而这些家长为了成绩的过度教养也会使得孩子在今后的人生中后劲不足，甚至心理容易出现问题。注重培养“元能力”而不只在乎成绩，会使孩子无论是面对高考还是今后的人生，都能围绕一个明确的目标，整合拥有的各方面能力，始终保持努力的进取状态。基于此，本书根据教育学、心理学的前沿理念，综合作者多年来深耕家庭教育的经验与思考，从“智力”“情商”“抗挫力”“审美力”“心理成长”等五大维度系统阐述了孩子面向未来应当具备的五大元能力；并结合丰富的案例和日常生活场景，提出可操作性的建议，引导家长全面、科学地教育孩子，给予孩子实质性的帮助。

对武术史的兴趣，是本人从少年时期便开始的。那时一边跟随师父学习，一边饱受武术文化熏染，对民族英雄、侠义故事、功夫境界如痴如醉。大学毕业以后，索性选择到福建师范大学体育科学学院，受教于李忠京老师，成为一名武术方向的研究生。2011年以来，我以孔子学院教师的身份从事武术教学，教学相长不断继续心灵深处的思考。喀麦隆发生的一幕至今历历在目，面对前来切磋的搏击爱好者，孔院武术队的代表当仁不让，短短一两分钟将对方放倒数次，身法灵活长短相叠，有礼有节、适可而止。但一旁观战的我知道，这位完胜对手的非洲武术爱好者从小在对打中积累经验，对武术的了解仅仅通过电影，一套拳也不会。通过有序的师法传承在揣摩动作的道路上孜孜不倦，是中国人对习武的普遍认识，但是相同的目标完全可以通过其他途径实现。自此我开始反思传统武术的历史形成过程，渐渐展开对明代武术历史的探索，最终聚焦唐顺之这一人物。《唐顺之武术研究》内容先始于温家拳文本的解读，之初受学识和撰写能力的限制，步履维艰。2019年成为浙江师范大学孔子学院储备专职教师之后，工作之余有时间精力展开深入，前后历经将近三年，完成整部书稿。

男孩们，这是一本成长指南每一章都有不同的练习、分享、活动和游戏，帮助训练成长型思维技能，学会怎样设定目标，应对风险，拥抱挑战，改善与家庭、朋友和老师的关系…… ☆ 拥有成长型思维，解锁男孩的独特潜能 ☆ 主动出击发现自己的热情，勇于谋划和迎接新挑战 自我激励使用一些简单的工具，让自己变得更加勇敢、更加自信 反思成长通过一些有趣的练习，正视自己的想法、感受和观点