天大地大，猫咪为大。可爱的猫咪给我们带来了很多快乐，但是作为铲屎官的你，是否熟知猫咪的养护知识呢？ 本书通过60篇有趣易懂的文章和大量可爱的插图，教我们如何对猫咪进行日常养护，并分享了一些猫咪健康护理知识。如猫咪可以食用的水果、蔬菜有哪些？如何让猫咪多喝水？猫咪腹泻、感冒的原因有哪些？猫咪吐了应该如何处理？作者通过风趣幽默的文字和画面，让科学养护猫咪的知识不知不觉进入我们的脑子里。 本书适合猫咪主人、爱猫人士阅读。

象棋是中国的国粹之一，是中国的一种文化符号，许多人从小就学习象棋陶冶情操。近几年来，随着国学热升温，许多家长也选择让孩子学习象棋这种传统国学形式以修身养性。本书以象棋大师杨官？U在象棋比赛中的60个经典对局为主要切入点，着重介绍杨官？U象棋特级大师在面对不同对手、不同棋局、不同形势下的应对策略。另外，作者在一些步骤中加入了自己的观点以及棋路的延伸，对整个棋局分析透彻。书中的局例大多是全盘的解析，目的在于验证不同棋局模式的优劣，对比鲜明，可供象棋爱好者阅读赏析。

《玩出数学脑的扑克游戏》系作者多年研究的智慧结晶，是作者献给广大数学爱好者的学习材料。不同于传统的扑克游戏书籍，本书精心挑选并编写了255个扑克游戏，每个游戏背后都蕴藏着深刻的数学思想和思维智慧。本书按照幼儿园各学段和小学各学段的特点，提供了具体的扑克游戏课例，帮助学生在轻松愉快的氛围中掌握数学知识，提升思维能力。同时，还包含部分具有一定难度的扑克游戏作为拓展课例，以满足不同层次学习者的需求。本书不仅适合幼儿园教师、中小学教师、学生家长和广大学生阅读，还可作为师范院校师生、数学爱好者以及魔术爱好者的辅助学习材料。通过本书，读者可以在游戏中学习，在学习中成长，实现寓教于乐的教育价值。扑克牌与数学有着千丝万缕的联系。数学是一门研究数与形的学科，而扑克牌中的点数、张数可谓“数”，花色、图案可谓“形”。数与形，在54张扑克牌的千变万化中，演绎出神秘莫测和妙趣横生的游戏，令人兴奋、惊叹，引发好奇、兴趣，促进思维、探索。扑克游戏以其生动的形式“娱人”，以其无穷的巧趣“感人”，以其合情的推理“智人”；扑克游戏化枯燥为妙趣，变深奥为通俗，寓原理于游玩；扑克游戏寓学于乐，寓智于趣，寓思于妙。

迎着晨光奔跑，感受清风拂面；在夜幕中挥洒汗水，享受独处和自由。路过草地，穿过丛林，越过溪水，暂时抛开烦恼，感受每一次的呼吸与心跳。活力晨跑，让你唤醒身体，开启美好的一天。时尚夜跑，让你远离喧嚣，卸下疲惫，收获健康。本书为你解析晨跑、夜跑的科学方法与技巧，带你体验一天中不同时间段的跑步感受，同时为你全面解析晨跑与夜跑的运动准备、热身运动、跑姿、体能训练，以及安全注意事项，让你真正科学、畅快、安全地享受晨跑与夜跑。奔跑吧，去享受属于你的生活节奏。

给忙碌的现代人的高效运动法——HIIT！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动，总是坚持不了几天就想放弃；如果你明明努力运动，但就是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始；……HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动！短时间高强度运动 短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。

本书为作者在FT中文网的专栏《浮光印记》近五年来的文章集萃。书中记述了作者对城市生活、美食美酒以及文化艺术的独特观察、思考与感悟，彰显着时代特质与生活气息，它们是都市生活与美食文化的痕迹、掠影与脉络。作者用客观、冷静的笔触评美食、谈美酒、论艺术，追溯城市审美变迁，评析近年来中国消费者的趣味转变，感受互联网时代的各种文化热点的兴衰，讲述光怪陆离的都市生活与杯酒人生。

全天候坐在办公桌前，使上班族的身体面临着视觉疲劳，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前倾，下肢酸胀、水肿、麻木等问题。本书主要介绍了可以在办公室练些瑜伽动作，希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳，减轻工作压力，以更好的状态应对后面的工作。本书介绍的动作简单，不挑场地，时间灵活，可以根据自身需要选择适合的动作，人性化的满足上班族的拉伸需求。希望本书的出版，可以使更多的上班族实现“带薪”健身，以更好的精神面貌面对工作与生活。

吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。《美食课》系列是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不同的属性，结合人体自身不同的状态，选择适当的烹调方法，制作适合的“美其食”，追求独立守神，与自己和，与家人和，与世界和的“知道者”境界。看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出夏季、长夏不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。美食课4 秋季养肺，本书介绍了补益肺气的饮食之道。顺应秋天的气候特点和人的身心变化，我们吃一些滋阴润燥的肉类。在秋天补充动物蛋白，推荐水禽，zui常见的水禽就是鸭子、鹅。秋天的“五菜为充”，就是吃一些根茎类的东西。秋天补肺气zui好的食材，第一要选长条山药，又叫薯蓣。看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，本书遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出秋季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。

晨起练瑜伽可以唤醒量，开启元气满满的一天，本书主要介绍了适合晨起时练伽动作、练、注意事项，以及练效。图书采用插画的形式，清新多元的设计风格，将图文结合，使每一个瑜伽动作都通俗易懂，适合瑜伽爱好者练适合瑜伽教练教学时作为指导与参考使用。希望本书的出版能够帮助身心压力大、处于亚健康状态的上班族提高免疫力、慢性疾病、减掉多余脂肪，以更好的精神和身体状态，迎接每一天的工作与生活。

由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经 典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容由浅入深展开， 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容，形式轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。