有界限才不会共生有界限才有担当孩子有一点儿不满意就大吼大叫？不给买玩具就哭？一不高兴就说“都怪你”？这是一种共生，源于亲子间的界限不清。不管是养育孩子，还是自我成长，我们都需要有界限意识。这是解决问题的第一步，也是关键的一步。作者在10多年的亲子咨询中发现，所谓孩子的学习问题、情绪问题，其实绝大多数都源自家长没有界限意识，而常常把情绪和事情搅和在一起。家长没有界限意识，就会侵害、剥夺孩子的体验权和成长权，孩子与生俱来的自主性、内驱力就会被慢慢磨灭。家长没有界限意识，就会活在各种头脑剧情和评判里，看不见真实的孩子。而评判只会带来伤害，导致亲子关系越来越疏远。家长没有界限意识，就会活在一团糨糊的状态，无法合情合理地面对孩子。于是，养育中的纠缠、内耗就出现了。时间久了，问题越来越多。真正的爱是看见、连接，而又有界限。家长学会区分情绪和事实，才有可能看见真实的孩子。本书收集了多年来家长咨询中典型的真实案例，帮助家长在各种养育场景中有效识别界限不清导致的各种情绪纠缠、道德绑架，学会给孩子无条件的爱、尊重与接纳，让孩子的身心健康成长。

本书包含了小学一到六年级需要了解的性教育相关知识，如“认识我们的身体”“我从哪里来”“我的身体我做主”等，每节内容都设计了几个有趣的环节，如“练一练”“记一记”“看一看”“画一画”等，如果对其中的内容有疑问，可以和家长、老师或朋友一起来讨论哦！

肌少症顾名思义是一种与肌肉质量和力量减少相关的疾病，具有隐匿性、缓慢性、发病率高的特点，且对健康造成广泛严重的损害，增加医疗卫生和社会负担。化系统疾病、肝硬化、慢阻肺、心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松）和肌少症的相互影响。运动和营养是防治肌少症的两个有效手段。第三部分从运动防治入手，以层层递进的方式为读者介绍“为什么动－如何动－安全动－运动效果判断”。吃是“天大的事”，第四部分从“吃”入手，为读者深入浅出地介绍了从营养素到食物再到饮食的营养防治手段。本书还在不同章节插入生活实例，增加了趣味性和可读性，适合广大中老朋友阅读了解相关知识。

该书全面介绍脊柱微创知识，包括各种脊柱疾病的病因、临床表现及治疗方法，还重点讲解了目前临床上最常见的各种脊柱外科微创手术方式，以及脊柱微创手术术前、术中、术后注意事项和罹患脊柱疾病患者的日常康复锻炼方法；更结合了时代科技发展的前沿，介绍了三维导航技术、脊柱微创手术机器人及干细胞治疗修复技术等等。此书兼具科学性与趣味性于一体，以浅显生动的语言和生动直观的图片来解释复杂深奥的医学知识，是一部科普读物，使脊柱疾患的病友及医学爱好者受益；同时，本书也适用于所有有志于投身脊柱微创工作的临床医师，推荐此书给他们以供日常学习及参考。

随着我国老年人口持续增加，人口老龄化程度不断加深，给公共服务供给、社会保障制度可持续发展带来挑战，应对任务很重。在目前的国情下，关照关心老年人尤为重要。本书从人体各系统常见症状的监测防治，老年人常见病、多发病的用药指导及常见问题解析，老年人中医指导、康复指导等多个方面对社区老年人常见健康问题进行介绍，不仅从各系统常见症状及处理方面进行了宏观的认识和指导，而且对一些常见病的常用治疗方法，从西医和中医不同角度进行指导。此外，本书对于老年人在疾病治疗中常常担忧的问题、存在的心理问题以及关注的营养问题，也进行了详细解答，解除困惑，引导老年人树立正确的就医观和战胜疾病的健康心理。

全书包括以下方面的内容：养护头发，减少头发损伤有方法面无瑕疵，让岁月无痕医学美容，护肤有技巧皮肤问题，科学认识，轻松鉴别拒绝私处 “隐”痛，规范诊治防隐患1.本书为“跟国医大师学养生”系列中的一个品种。该系列已被中央人民广播电台“老年之声”栏目选中，凡出版品种后期均会制作为音频节目在栏目中播出。 2.禤老被人们誉为“皮肤圣手”，年近八旬，但肤色红润，往往惹得患者惊呼：“您皮肤怎么这么水灵？像擦了粉！”“连老人斑都没有”虽已生白发，但头发长得很茂密。这跟韦老几十年如一日对于皮肤和身体的养护是分不开的。 3.本书将禤老的对于皮肤、毛发的养护以及当遇到皮肤问题时可以自己干预处理的经验整理成册，以飨读者。

随着我国社会经济快速发展，居民生活方式发生了相应改变，静坐少动成为一些群体的常态，一些疾病的发生率也有所变化。心血管疾病是导致慢性非传染性疾病患病率及死亡率升高的首要原因，而心血管疾病患病率总体呈现上升趋势。研究证明青少年时期不合格的心血管健康状态是成年后患心血管疾病的严重危险因素，而理想的“心血管健康状态”是成年后心血管健康的重要保障。2020年9月22日，习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上的讲话中强调“从源头上预防和控制重大疾病，实现从以治病为中心转向以健康为中心”，因此，以青少年心脏健康为抓手，帮助青少年在生命早期养成规律运动、合理饮食等健康的生活习惯，预防心血管疾病的发生发展、控制心血管疾病的危险因素，是推进“健康中国”建设步伐的重要举措。该科普宣传读本基于前期一项针对我国中小学生开展的心血管健康状况调查结果，制订相关健康卫生知识科普教育计划，通过帮助儿童青少年充分了解心血管健康知识，改变不良的生活方式，从而提升心肺功能、提高健康素养，以降低成年后心血管疾病的发生风险，为提升全民大健康理念奠定基础。

本书用通俗易懂的图文科普了肠道的诞生，常见疾病的预防与治疗，以及备受关注的肠癌如何预防筛查、诊断治疗与康复。从细微处着手，告诉读者如何养护自己的肠道，以获得更加健康的人生。

本书共分3章。第一章简要概述“八段锦”原理；第二章阐述“律动八段锦”的功效与特点、传承与创新、调研实验情况等；第三章详述“律动八段锦”各式的动作要领、动作原理及经络分析、要点总结，并附“律动八段锦”分解动作讲解视频。同时，书末对“律动八段锦”的运动量、练习中如何进行呼吸吐纳等问题进行了解答。

《嫡传白猿通背拳概论》未介绍具体套路，主要从白猿通背拳的历史渊源、风格特征、文化内涵、科技知识、拳理要义、习练要求及其防身健身价值等方面进行系统阐述，以期让读者对这门千年古拳有较全面的了解。此外，还将白猿通背拳的一些要诀和功法等也呈现在读者面前，供武术爱好者参详。