浑然天成的轻松自如与平静安然是可以通过心智培育习得的。丹尼尔教授在本书中向读者提供了一种科学、有效的冥想方法——觉知之轮。利用这种方法，读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。丹尼尔教授在本书中深入探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用“注意所到之处，神经放电流动，神经联结增长”这一原则，通过觉知之轮这一实践练习（集中注意、开放觉知、培养善意）来培养一个更健康的大脑，以减少生活中的恐惧、焦虑和压力。无论读者是冥想初学者还是有经验的冥想者，通过本书的指导，读者都会变得更加专注于当下，在面对生活中的压力和挑战时，也将更有活力和心理韧性。

本书描述了9种较为常见的创伤病例，并提出了40个克服创伤后应激障碍的脑科学技巧，这些技巧将帮助你建立韧性，增强自信，发展自我效能。创伤修复和神经科学专家詹妮弗·斯威顿将告诉你，在经历创伤后，你的大脑究竟发生了哪些变化，为什么它会以导致更多痛苦的方式做出反应。基于前沿神经科学研究，你会发现这些变化背后的科学原理，从而更好地理解自己的感受和行为。书中提供了多种经过验证的有效策略，帮助你缓解心理和身体的症状，通过细微的生活方式调整，你可以在大脑中开辟新的神经通路，启动愈合过程，逐步回归正常生活，重拾内心的平静与幸福。

本书是了解秦始皇和大秦帝国的通俗读本。作者秉承对历史的严谨态度，结合史料、出土文物，以及考古发现，运用幽默、风趣的写作手法，为读者重新审视秦始皇及其所处的大时代提供了全新的视角。虽然秦始皇的帝国只维系了14年，但他的这些制度却成为后世所有帝王将相参照模仿的对象，影响古代中国政治长达2000年。本书通过讲故事的方式，全面勾勒出秦的政治、经济、军事、文化、生活等各个方面，为读者生动地展现了一幅大秦帝国画卷。

你是否正在经历一种无形的疲惫与无力感？那种明明没有生病，却感受不到生活的乐趣；明明很努力，却总觉得自己不够好；明明渴望被看见，却只能戴着“讨好型人格”的面具，将崩溃藏在心底？ 在本书中，作者田辉、赵春霞两位资深心理咨询师，以二十余年心理咨询经验为基础，深入剖析了现代人常见的六种无力感症状：自卑人生、精神暴力、空心生活、阳光抑郁、恋爱失能、社恐孤岛。通过讲述来访者的六段故事，带领读者追溯无力感的根源，从认知行为疗法到精神分析，从积极心理学到心理沙盘，手把手教你如何重塑认知、突破困境，重新找到生命的意义。 无论是因童年创伤而陷入自我否定的你，还是被“讨好型人格”束缚的你，抑或是深陷“空心生活”却找不到方向的你，本书都将为你提供一盏指引前行的明灯。在这里，你将学会如何接纳自己，如何与他人建立真实的关系，如何在生活的重压下找到属于自己的力量。

美国莱斯特·利文森设计的 “圣多纳释放法”是行为科学史上意义深远的突破，是一套易学、快速、简单、有效，帮助人们释放情绪和翻转信念的心法。书中内容分理论与应用两部分：1.理论部分：深入阐述什么是释放，释放的目标、内容与原理2.应用部分：通过真实故事详细的步骤，教大家将方法运用到生活中，解决负面情绪、不良习惯、经济压力、人际关系、情绪性疾病等问题，甚至助力带领一个有凝聚力高效的团队。3.附赠部分的释放本是圣多纳训练协会根据书中内容设置的一个为期两周的练习，结合起来使用效果会更好。

本书为国家出版基金项目“秦汉时期的国家构建、民族认同与社会整合研究”丛书之一。秦汉王朝的建立，不仅推动了政治上的大一统，也促成了华夏民族的整合、凝聚与壮大。南北方边缘地区的非华夏民族不断纳入到中央王朝的疆域内，经过各民族长期的交流交往交融，呈现出不同程度的华夏化，但不同地区的华夏化进程存在差异。本书分为九章，通过若干典型区域，不仅从中央王朝的角度，还重视从边疆社会和非华夏民族的视角，去考察秦汉国家演进与华夏民族认同问题，尝试从“他者”的角度解析“他者”视域中的“我者”形象，以及“他者”对“我者”行为的因应与反馈。

《史记》既是史学经典，又是文学经典。《史记》的相关研究著作和评论文章极其丰富，并已取得丰硕的成果。本书在学习、继承前人和当代学者的成果的基础上，从当代青年学习《史记》的需要出发，简明而清晰地叙述《史记》的重要内容，纲举目张地分析和梳理《史记》的伟大成果，也提出了一些新的观点。

史说历代焦点人物丛书（12种）选取中国历史上的焦点人物，为之撰写中等篇幅的传记，同时附以历史文献（如正史中本纪、世家一类），以及古今名家对传主的评说，进而附录该传主的诗文（尽可能融入传记文字中）。本书讲述了天之骄子李隆基如何诛杀韦后，拨乱反正，励精图治，开创开元盛世，又如何日渐怠慢朝政，重用宦官，宠信奸臣，耽溺后宫，轻信外族，最终导致安史之乱，使唐朝由盛转衰。本书内容完全根据正史编写，没有任何戏说成分，还原历史本来面目。

史说历代焦点人物丛书（12种）选取中国历史上的焦点人物，为之撰写中等篇幅的传记，同时附以历史文献（如正史中本纪、世家一类），以及古今名家对传主的评说，进而附录该传主的诗文（尽可能融入传记文字中）。本书讲述千秋功过汉武帝（含传记、《史记·孝武本纪》、《汉书·武帝纪》、古今名家评说），承前启后父与子，影响被影响的女人们，不省事的公主翁主，明争暗斗的刘姓诸王，出身各异的近幸列侯，走马灯似的丞相，忠诚敢谏的大臣们，儒生、文士与近臣，御敌拓土众将军，执法严苛的酷吏，门客与侠士的代表，敌国酋首与汉朝叛臣。本书内容完全根据正史编写，没有任何戏说成分，还原历史本来面目。

史说历代焦点人物丛书（12种）选取中国历史上的焦点人物，为之撰写中等篇幅的传记，同时附以历史文献（如正史中本纪、世家一类），以及古今名家对传主的评说，进而附录该传主的诗文（尽可能融入传记文字中）。本书讲述平民皇帝汉高祖（含传记、《史记·高祖本纪》、《汉书·高帝纪》、古今名家评说），平民皇帝父与子，汉高祖的妻子女儿，刘姓诸王真不少，异姓王侯反复多，开国战将多封侯，萧规曹随说丞相，谋士辩士都不弱，逐鹿群雄敌酋首。本书内容完全根据正史编写，没有任何戏说成分，还原历史本来面目。