游泳

　　本书为即将或已经跨越50岁门槛的游泳者提供了一条适宜的健康之道，它包括了运动保健、训练计划等方面的独到见解。本书由专业教练撰写，它将有助于你的健康，同时它还将提高你的游戏技能、增强你对游泳的兴趣。

　　金斯坦，是美国游泳联合会的前任主席。是一位优秀的游泳运动员，曾入选“美国游泳联合会前十名优秀运动员”。在1994年世界游泳锦标赛上，他以55岁高龄夺得400米个人接力赛的冠军。他自从1983年就任联合会游泳教练以来，为游泳事业的发展做出了不可磨灭的贡献。他曾倡导“基督教青年会印地游泳健身计划”，并担任组织者和领导者。金斯坦和他的妻子朱迪现居住在印地安那波利斯。丹纳，对于美国游泳联合会从三个方面做出了贡献：作为一名运动员、教练员和学者。自从1958年丹纳就开始参加联合会的比赛，并于1973年开始在联合会执教不同水平的运动员。目前丹纳主要指导高中生游泳运动员。作为一名运动生理学家，他也有很多极有价值的研究成果。他从印地安那大学毕业时的毕业论文就是针对联合会成员运动能力的调查研究。平常丹纳还热衷于极限运动病是唯一一位完成夏威夷铁人三项赛、西部各州100英里耐力跑、跑步横穿美国和曼哈顿岛马拉松的运动员。丹纳现居住于

前言
致谢
第一章 游泳：享用一生的健身之道
这些人改变了衰老的定义
运动是一种选择
锻炼、衰老和人体运动能力
游泳健身
系统的训练
游泳比赛
第二章 认识衰老
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