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把饮食彻底说清楚
作者:张虎军
出版社:世界图书出版公司
分类:
健康养生
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内容简介
《把饮食彻底说清楚》从营养平衡的角度出发,对健康进行了全新的诠释。语言通俗易懂,信息科学准确、内容简洁实用,可以帮助更多的人掌握健康饮食的平衡法则。书中所倡导的“健康饮食的关键在于保持平衡”的理念,是人们健康生活的基石!
目录
正文
前言
总论:营养不在多少而在于平衡
营养均衡是健康饮食的关键
营养均衡应该怎么吃
营养均衡要以体质为基础
中国人的11种体质
不同人群的营养法则
快餐中的营养学问(1)
快餐中的营养学问(2)
营养素平衡(1)
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