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吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康
作者:洪昭光
出版社:重庆出版社
分类:
健康养生
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内容简介
本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结,凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要,汇集了他当前所有作品的健康养生精华。今天的世界,物质越来越丰富,生活压力也越来越大,结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反,由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多,同时发病年龄还不断年轻化。
目录
正文
01 序:春播健康 秋收幸福
02 没有不好的食物 只有不好的习惯
03 40%的癌症与饮食相关
04 中老年人长寿饮食11点
05 健康饮食不必刻意 也不能随意
06 男人四十 别成了“难人”
01 晚秋时节 养生先养阴
02 入冬前应该补充哪些营养
03 寿命是从嘴里省出来的
04 吃得不健康 人就不健康
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