套练习册依据101围棋网上的难度级别，分为入门、初级、中级、 四个阶段，每个阶段有3册，总共12册， 适合零基础至段位水平的棋童和爱好者学习提升。本书为初编篇，分为上中下三册，收录了经典技巧、死活、对杀、基本行棋、连接和分断、布局、实战攻防等。

101围棋推出的这套练习册，将“教学需求”和“AI元素”深度结合到一起的用心之作。本套练习册依据101围棋网上的难度级别，分为入门、初级、中级、 四个阶段，每个阶段有3册，总共12册， 适合零基础至段位水平的棋童和爱好者学习提升。本书为《101围棋练习册（中级篇上中下）/AI时代的进阶之路》，适合于中级水平围棋爱好者。

藤球是一种独特的古老体育运动项目，它有着悠久的历史，是一项观赏性、竞技性很强的体育项目。本书主要从藤球运动概述、藤球体育场馆、藤球体育器材、藤球技术、藤球战术、藤球运动员的选材、藤球运动员的身体素质训练、藤球运动员的心理素质训练、藤球运动常见的运动损伤及预防、藤球运动的竞赛规则与裁判法方法等几个方面阐述藤球运动。本书主要从藤球运动概述、藤球体育场馆、藤球体育器材、藤球技术、藤球战术、藤球运动员的选材、藤球运动员的身体素质训练、藤球运动员的心理素质训练、藤球运动常见的运动损伤及预防、藤球运动的竞赛规则与裁判法方法等几个方面阐述藤球运动。

《荷球》共分十一个章节，前三章内容分别阐述了荷球运动的起源与发展，荷球运动的文化特征与价值以及荷球教学的目的、原则与方法；第四章至第十章介绍了荷球移动、传球、投篮、抢篮下球、防守技术，荷球战术，体能训练等内容，包括各项技术的动作要领和练习方法，内附相应的技术动作插图和视频，以及教学方法和教学过程中常见错误动作与纠正方法等；第十一章着重讲解荷球竞赛组织与裁判法，包括荷球竞赛的组织方法、竞赛规程的制定、竞赛制度、编排的方法及裁判法等，学习和掌握这些方法，将对荷球竞赛的组织工作起到很大的帮助。本书结合体育专业学生的特点，融入新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段，内容注重实用性和科学性，通俗易懂，希望通过对本教材的学习，使读者 好地了解与熟悉荷球教学理论与实践。

本书探讨了排球教学与训练方法的相关内容，全面系统地分析了排球运动专业人才需要系统学习和掌握排球运动的理论知识、技术和心理素质等内容，也总结了一些排球教学多年来的经验和研究成果。全书由浅及深，逻辑清晰，内容丰富，具有理论和实践价值。

本书分为五章。 章介绍排球运动及其训练原则，阐述排球运动的起源与发展、排球运动的特点与价值、排球运动的训练原则；第二章分析排球运动的技术动作与训练，内容包括准备姿势和移动技术动作与训练，发球技术和垫球技术动作与训练，传球、扣球和拦网技术动作与训练；第三章解读排球运动的战术阵形与训练，内容涵盖排球运动的基本战术及其分类、进攻战术的基本阵形与训练、集体防守战术的阵形与训练；第四章进行排球运动员的体能训练分析，内容涉及排球运动体能训练、力量训练与速度训练、耐力训练与灵敏素质训练、柔韧性与弹跳力训练、核心区力量与专项体能训练；第五章研究排球运动训练方法的创新与应用，主要包括模拟训练在排球运动训练中的有效应用、体育游戏在排球运动训练中的应用路径探索、辅助练习器材设置在排球运动训练中的应用。

本书共设置五章：第一章阐述排球运动的起源与发展、排球运动的特征及价值、排球运动竞赛及其欣赏、排球文化及其传承发展；第二章探讨气排球、沙滩排球与软式排球运动的发展；第三章讨论排球运动的技术及其动作方法、排球运动的战术及其实战技巧、排球运动的核心稳定性训练、排球运动的心理素质训练方法；第四章基于排球运动可持续发展的基本理念，探讨排球运动可持续发展的影响因素、原则与结构、思路与措施；第五章论述排球运动人才培养的模式与策略、数据挖掘技术在排球运动教学中的应用，并以翻转课堂为例，探讨“互联网＋”背景下排球运动技术的教学模式创新。

本书从提高高校排球教学质量的角度出发，目的在于改变传统的教学理念和方式方法，以学生为主体，充分发挥学生的主观能动性， 终提高教学质量。内容方面从排球运动的起源、传播和发展，较为全面的讲述了排球运动的演变史；然后以排球运动教学理论为切入点，系统地介绍了排球运动的基础知识、排球运动技战术教学与训练的理论和方法、排球运动员体能与心理机能训练方法； 对排球运动的损伤预防进行阐述。有利于排球专业人才全面系统地学习和掌握排球运动的教学与训练、组织和管理工作，进一步促进我国排球运动教学改革的进程。本书的语言通俗易懂，文字简明扼要，图表内容清晰，便于理解。

一、与《肌肉健美训练解析》（基础篇）相比，知识讲解更深入，动作精解更精确，比如动作要如何调整，可以精准联系某块肌肉，甚至是某块肌肉的某个区域。） 二、划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，动作不是重复，而是锻炼该肌肉更难掌握的动作。） 三、从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，不光学会动作，还讲明运动原理。） 四、由一个动作进行多种拓展动作分析，精讲精解。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，更系统，比如卧推，会在卧推的基础动作上更细分，从自由重量卧推到器械卧推，系专为有一定基础的健身爱好者打造，更深入地讲解运动原理，精解动作要点。（与《肌肉健美训统讲解。）三、理论讲解与图解动作相结合，让你既明白运动原理，又能准确练习。独特的肌肉解剖手绘图，结合真人图解，让你在运动的同时充分了解自己的身体。 四、为有一定经验的健美训练者解答更专业的问题。 五、更有针对性的训练计划，为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身问题提供详细参考。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，不是笼统的训练计划，更有针对性，也更难。）

八段锦是国家体育总局健身气功管理中心创编的健身功法之一。本书内容包括：一健身气功和八段锦的源流概况；二结合中医理论及人体运动学讲述了功法特点和健身养生价值，帮助习练者科学地进行八段锦的练习；三以图文和扫码观看视频的方式全方位展示八段锦功法动作，犹如一套行走的教科书。另外，还特别邀请了郑州大学司红玉教授担任本书主编，武术冠军侯雯进行动作示范，对动作中出现的易错点给予指导，并分别对每个动作的功效进行了解析。八段锦动作简单易学、科学合理，适合不同仁群习练。