《帆船运动百科》为帆船爱好者提供了一本运动指南。本书详细而又系统地介绍了帆船运动的百科知识，包括船型、驾驶技巧、航海常识、海中导航、帆船保养、海上安全等。书中配有生动的实景图片、图表以及实用小贴士，便于您更直观地了解这项运动。 《帆船运动百科》——船运动爱好者的知识宝典！

“个性化训练”指教练员针对不同项目运动员竞技能力结构和成功参赛需求，根据每个运动员的身心特点和训练目标，全面地、整体地选择适宜的训练内容、方法、负荷和安排的训练行为。个性化训练具有个体化、针对性、创新性、灵活性等主要特征。《游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索》汇集了我们团队近年针对游泳运动训练的发展所做的一些研究，进行总结归纳，从游泳运动员的形态学特征及个性化训练监控方面对游泳项目进行研究，理论和实践相结合阐述了游泳项目的特点和训练监控的研究，具有一定的现实意义。

本书介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容。全书内容体现如下特色： 1.图文并茂。能让青少年们更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。2.加强了快乐速成练习。本书对技术学习采用了快乐入门的方法，讲述了简单、易行、有趣的速成途径。3.精选对学生有影响的明星运动员进行介绍。文中介绍了国际、国内的一些明星运动员所取得的荣誉以及事迹。为中小学生树立良好的学习榜样，同时也可提高学生学习水上运动的兴趣。　4.补充了常见运动伤病与预防部分。针对游泳运动过程中可能出现的运动损伤，介绍了有效的预防措施及其简单治疗办法，这对学生安全、可持续参与该运动健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意义。5.增加了技术动作的英文名称。学生在学习动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了学生的专业英语词汇。

游泳运动各种泳姿风格各异，乐趣无限，具有健身功能和健美作用，也是一项必须掌握的生存技能，在我国十分普及。如何正确游泳，怎样做到既能游出速度又能游得优美，怎样练习才能轻松自如地掌握游泳技巧？《游泳入门》将为您一一解答，只要用心领会并加以练习即可。

运动成绩的好坏主要取决于运动训练科学化程度的高低。对运动训练的全过程实行最佳的监测和控制，是提高训练科学化程度的重要保障。针对运动训练过程的科学监控，已有许多学者从不同层面进行了研究。然而，还存在诸多问题：运动队或教练员对运动训练过程是否进行科学监控的选择还主要以自发性为主，没有形成制度化；还主要是从单个学科或某一领域进行监控，没有形成系统的监控体系；对训练过程监控项目共性问题的研究较多，而结合专项特征的研究较少；过多地偏重于对训练结果的监控，而忽视了对训练过程的监控；对训练过程的监控还主要依据年度大周期的规律，而不适应以小周期训练为主的现实情况。为此，本书采用文献法、调查法、个案研究法、比较分析法和数理统计法等，对运动训练过程监控的理论体系、优秀游泳运动员训练过程监控系统构建及运作模式进行了系统研究。研究结果如下：1．从运动训练过程监控的概念、内涵与外延、分类及主要特征人手，揭示了运动训练过程监控的本质与规律，建立了运动训练过程监控的五大子系统，初步构建了运动训练过程监控的理论体系。2．构建了我国优秀游泳运动员训练过程监控内容体系。（1）优秀游泳运动员的训练过程监控主要包括决定性因素监控和影响性因素监控两大类。其中，竞技能力发展状况监控子系统、承受训练负荷状况监控子系统是决定性因素监控，而日常身体机能状态和心理状态监控子系统、身心健康状况监控子系统与营养状况监控子系统是影响性因素监控。（2）遵循全面性原则、系统性原则、针对性原则、可行性原则、相对独立性原则和可比性原则，依据教练员、运动员、有关专家及已有研究成果，构建了优秀游泳运动员训练过程监控指标体系。3．建立了优秀游泳运动员训练过程监控系统及运作模式。（1）从训练过程监控系统构成的“分系统”看，运动训练过程监控系统主要包括目标系统、人员组织系统、软硬件系统、监控内容系统、实施系统及评估系统几个方面；从训练过程监控系统构成的“子系统”看，运动训练过程监控系统主要包括运动员竞技能力发展状况监控子系统、承担训练负荷状况监控子系统、日常身体机能状态与心理状态监控子系统、身心健康状况监控子系统、营养状况监控子系统五大子系统。二者共同构成了运动训练过程立体监控系统。（2）建立了以科研负责人为主的“行政管理人员—科研负责人—教练员三位一体”的运动训练过程监控系统运作模式。（3）确立了训练过程监控结果评价的五项基本指导思想及对监控指标评价的三项参照标准。

重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。《蝶泳》从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信《蝶泳》的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。 本书为其中之一的《跳水》，内中介绍了：运动保护、比赛规则等内容。

游泳塑造健美的体型。游泳时，蝶、仰、蛙、自等各种游泳姿势都要求脊柱充分伸展，以便加长划水路线，使身体在水中尽可能呈流线型，最大限度地减少水的迎面阻力。经常游泳，可以促进骨骼有效增宽和肌肉正常发育，纠正不良姿势。长期游泳的人，一般胸部肌肉丰满，肩宽腰细，给人以健壮、匀称的自然美感。游泳锻炼能改善人体的体温调节机能，增强对环境温度降低的适应能力和对寒冷的耐受力。因此经常参加游泳锻炼的少年儿童对外界气温变化的适应能力很强，对变化无常的气温可以很快适应。所以经常游泳的少年儿童不易患感冒。游泳是一项必须掌握的重要生存技能。我国江、河、湖泊众多，我们周围生活的环境就有很多水，人们也经常去水边游玩。水给我们带来乐趣，同时也使我们面临威胁。儿童学会游泳，可以有效避免水上事故。据国际游泳爱好者协会统计，全世界每年有将近30万人被淹死，其中3岁～6岁者占33％，6岁～10岁者占35％，10岁～15岁者占22.7％。因此，在有安全措施的条件下，让孩子学习游泳是预防水上不幸事故的有效方法。喜欢水，喜欢玩水，这是孩子的一种天性。在少年时期，骨头较轻，肌肉比例也比成年人小，因此少年儿童身体的比重比较小。比重愈小，物体在水中的浮力就愈大，浮力愈大，则游起来就越轻便省力。另外，从儿童身体特点来看，柔韧性好，关节灵活，因此少年儿童学习起游泳来要比大人快的多。

随着我国综合国力的不断增强，我国的体育竞赛水平也日益提高，我国与世界运动组织之间的交流也越来越多，在我国举行的国际体育赛事也越来越频繁。2008年奥运会在北京举办，是北京和全中国向世界展示自己五千年文明古国的独特魅力和改革开放伟大成果的大舞台。《游泳规则双语教程》以国际泳联的游泳竞赛规则为基础，以英汉双语的形式对国际泳联的游泳竞赛规则、成人游泳竞赛规则、公开水域游泳竞赛规则进行介绍。为便于读者理解和运用规则，特增加了重点词汇解释以及练习题，帮助读者自学和自我检测学习效果。《游泳规则双语教程》不仅适合于体育院校游泳项目的本科、专科和研究生使用，还适合于游泳竞赛组织者和裁判员、教练员进行自学。

本书共九章。第一章，游泳运动概述；第二章，游泳基本理论；第三章，游泳运动的卫生与安全；第四章，熟悉水性与水中游戏；第五章，蛙泳技术与教学；第六章，爬泳技术与教学；第七章，其他泳姿介绍；第八章，出发、转身技术与教学；第九章，游泳运动竞赛。本书从高等院校小学教育专业体育专业方向学生的实际出发，比较系统、全面地介绍了游泳教学的理论和实践方法，帮助学生分析和理解游泳教学的特点，为学生毕业后能够从事小学游泳教学奠定基础。