本书依据运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学、运动训练学等相关理论，论述开展游泳运动时准备活动、结束整理活动以及运动服装、器材选购及运动场地选择、布置，乃至科学膳食，特别是游泳运动中运动性损伤预防、紧急处理、康复锻炼的一般理论、原则、方法及要点。

这是一本潜水员内幕揭秘书，让大家看看世界上的潜水从业者或专业人士通过多年的经验积累和那些技术潜水领域数年的刻苦实践和训练总结得来的有哪些真知，这些真知能够帮助读者改进自己的技能，变成更安全、更自信、更独立思考的潜水员，不仅遵循潜水基本的准则，也敢于挑战某些通说。我试图在保证可读性和趣味性的同时将上述内容展现出来，而不会使用一种说教刻板的风格；书中只是给出了很多潜水常识，和直截了当的陈述。

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自由潜水是指不带氧气瓶，只凭一口气潜到水下的极限运动，其源自古代的水下渔猎、采集，现今已发展成一项成熟的竞技性运动，每年在世界各地都会举行或大或小的赛事。自1949年自由潜水正式转向竞技性运动，涌现了无数出色的运动员或潜水爱好者，尼古拉斯·梅沃利（简称尼克）就是其中之一。他天赋秉异，投入自由潜水不到两年的时间就成为美国一个潜到100米深度的运动员。但悲剧也令人猝不及防——2013年11月17日，尼克在“巴哈马蓝洞深度挑战赛”挑战“恒重无蹼”项目的72米深度时发生了意外，浮出水面后晕厥过去并再也没有醒过来。人们感到惋惜的同时，更多的是不解：这项运动究竟有什么魅力，可以让潜水运动员冒着生命危险纵身一跃，去追求那些并不显赫的荣誉？本书作者亚当·斯科尼克为读者解密这项既迷人又极度危险的运动，不断思考并追问自由潜水员挑战人类极限的意义。

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