失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。随着社会的发展和疾病谱的变化，人们生活节奏的加快，失眠者越来越多。失眠是中医药有良效的优势病种之一，运用中医中药防治失眠是中国一大特色。本书向民众普及睡眠的奥秘，从引起失眠的原因入手，通过认知行为疗法、纠正认识误区和不良睡眠习惯，运用中医养生疗法、体质情志调养等，用形象生动的语言、易懂实用的方法，推介简单易行而有效的防治方法，帮助失眠病友走出失眠困境。

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国内首部物候日历，以二十四节气为线索，围绕25个物候关键字，展开介绍有趣的气象、水文、动植物、天文等自然现象，解答日常生活中的疑问，同时按出现日期列举全国各地典型物候现象，引导大家观察记录。

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自唐代陆羽撰写的世界部茶学专著《茶经》问世以后，一千多年来，大量茶学著作不断涌现，其中介绍茶叶种类及采制方法的，有《茶录（宋·蔡襄）》、《茶品要录（宋·黄儒）》等；介绍烹茶技术的，有《汤品（唐·苏廙）》、《茶寮记（明·陆树声）》等；还有介绍煮茶及饮茶用具使用规则的《茶具图赞（宋·审安老人）》；就连论述泡茶用水，也有《煎茶水记（唐·张又新）》、《煮泉小品（明·田艺蘅）》、《水品（明·徐献公）》等书专门介绍。这些著作是我国劳动人民遗留下来的宝贵精神财富，极大地丰富了传统茶文化宝库。直至今日仍是茶学研究者案头推荐的重要资料。此书汇集、出五十种茶学专著，奉献给读者，以供制茶工作者和茶艺爱好者参考。

本书为方便读者对照《导游领队引导文明旅游规范》进行阅读学习，在涉及对《规范》解释说明的内容中，将相应条文进行了列示。同时为增加读者对文明旅游法律知识和旅游目的地风俗禁忌的了解，也将相关法律条文和有关旅游目的地的一些风俗禁忌作为附录收集在本书中。希望本书对导游领队正确理解《规范》、掌握引导旅游者文明旅游的知识和技能有所帮助。也希望本书可以成为各旅游主管机关、旅游行业组织、旅游企业对导游领队开展文明旅游引导培训的教材。

本书是在健康中国青少年体质和幼儿儿童成长教育改革发展的大背景下，及幼儿篮球运动和幼儿的发展规律和学习特点的理论基础上，深入探索和研究幼儿篮球训练的科学理念和科学方法，在遵循幼儿身心发展规律，幼儿学习特点的理论基础上，准确把握幼儿发展的阶段特征，充分尊重幼儿的个体差异，对我国幼儿篮球的训练及方法和执教进行深入研究，阐述幼儿篮球训练的科学依据和科学方法。本书内容丰富、结构完整、研究深入，值得借鉴。

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