本书是一部用通俗的方式阐述阿德勒心理学精髓的可以轻松阅读的读物。本书辅以漫画的形式，通过分析人们在各种情形下的心理特质，重点在阐明当代社会的普通人在不断被拒绝的情况下，如何获得自信，得到成功。对于在复杂的社会中奋斗的年轻人具有很大的启示。首先，我们不要因为被拒绝而自卑；其次，不要指望获得所有人的理解，要知道如何正确地对待别人的拒绝，要在好的关系中获得能量，找到面对内心恐惧的真正力量。只有在不断地克服困难之后，人生才能获得真正的成长。

《效率手册》是时间管理手册，具有文创产品的特征：功能性、创新性、审美性、文化性，该手册旨在帮助读者利用时间轴来规划、安排、总结、复盘工作和生活，通过良好的记录习惯，让目标的制定更具执行力，可满足消费者审美与使用多重需求，进而转化成较高的话题势能与消费势能。 此套效率手册的特点是高品质、独特设计和实用性。我们采用优质的纸张和印刷工艺，注重产品的细节和品质。同时，效率手册有多种主题可供选择，以满足不同消费者的需求。内容主要包括年度愿望、近两年的年历、年度计划表、年度记录、每月月历、月计划、每日计划、本月总结、年度回顾、年度总结等。

熬夜，是现代年轻人习以为常的一种生活方式。而如何让熬夜受损的肌肤适应自己的快节奏生活，是熬夜人群十分关注的问题。《夜话“熬夜肌”》强调，只有维持好皮肤里的“生物钟”，我们的肌肤才能有好状态。干燥、出油、爆痘、敏感、衰老、皮肤暗沉、黑眼圈……每一个让熬夜党困扰的肌肤问题，在这本书里都能找到科学的护理技巧。作者通过清晰而深入的讲解，让每个人都能成为自己的“护肤顾问”，了解并爱惜自己的皮肤。如果你熬夜时面对真假难辨的“护肤知识”不知所措，那《夜话“熬夜肌”》就是你必读的护肤全书！

本书从老年人体检与常见健康问题指导着手，从健康基础、体格检查、常规化验、常规检查、疾病指导、症状指导、日常保健、安全指导等八个方面帮助老年人解决在健康体检中发现的问题，普及体检中各项检查的注意事项，解读体检报告的内容，指导各类常见疾病的自我护理，提高老年人在日常生活中的自我保健意识，帮助老年人建立健康的生活方式，进行自我健康管理，做好安全防护，减少就医频率。

本书是一部帮助青年提升心理自助水平，学习如何更好地为人处事的读物。本书以轻松漫画的形式，通过分析在各种情形下人们的内心想法以及心理原因，揭示了各种各样的行为动机，让读者对自己的心理有一个清晰的了解。阅读本书能让青年人恢复自信、阳光，内心变得更加强大。别人怎么看你并不是最重要的，只有你喜欢你自己才是最重要的。因为这是你的人生。不想平庸，就不要怕与众不同。撕掉标签，接纳自己本来的样子，要知道你无法令所有人满意，只有强大自己，才能获得真正的内心和谐。

作为上海开埠后的 家西医医院，仁济医院在近一百八十年的发展岁月里，一直在践行科普为民，为百姓健康护航、为人民健康服务的使命。从先辈们编译《医书五种》、推广牛痘接种，到大力宣传推广外科消毒法，再到近年来医生们创新发力，不断提高优质科普供给，出版本科普读物旨在普及健康知识，帮助广大群众改善健康观念和保持健康行为。本书从仁济医院官方微信公众号上遴选出100篇“较高呼声”的科普文章，经由仁济医院医学专家团队和编委团队精心编写而成。本书全彩版， 、系统地介绍了饮食健康、疾病防治、体检指南、两性健康、儿童保健、急救知识、手术揭秘、心理健康等八大领域的科普知识，以通俗的文字、丰富的图片，轻松地解释日常生活中常见的健康疑点，引导广大群众树立积极向上的生活方式，帮助他们提高健康素养，为构建健康中国助力。

随着我国新时代教育改革的发展，研学课程越来越受到重视。该书为中小学科普研学实践系列读本之一，是以茶文化知识为主题的科普读本。本书从传统茶文化入手，以二十四节气的时间线为基础，通过茶博IP小茶神的视角，以趣味化、生活化的方式，将贴近生活的茶文化知识用图文并茂的形式表现出来。全书分二十四节课程内容，设计了任务与目标、节气茶生活故事、一起动手吧、拓展与应用四大版块内容，力求通过任务驱动的方式，使学生在课程学习的过程中了解茶文化主题知识，同时搭配音频课程，动手、动脑、动心，帮助孩子用科学的方式去理解和探索中国传统茶文化的博大精深。

本书共包括八章。 章是网球运动概述，包括网球运动的起源与发展，网球运动的特点与价值、我国网球运动的历程与现状、现代网球的发展趋势；第二章是青少年网球运动训练的基本理论，主要内容有不同年龄阶段的训练目标与内容、网球训练的原则与方法、网球训练计划的制订、青少年网球运动员的选材；第三章是网球运动的基本技术训练，包括握拍和步法的科学训练、正反手击球技术的科学训练、接发球技术的科学训练、网球进阶技术的科学训练；第四章是网球运动战术教学与训练，主要内容有网球战术基本理论、网球单打战术教学与训练、网球双打战术教学与训练；第五章是青少年网球运动员的身体素质训练，内容有网球运动中身体素质训练的重要性、青少年网球运动员的身体素质发育敏感期、青少年网球运动员身体素质训练的特征、青少年网球运动员体能训练理念及训练内容；第六章是青少年网球运动员的心理素质训练，内容包括心理学基本知识、青少年网球运动员的心理特点和心理素质、网球运动心理素质训练的内容和方法；第七章是青少年网球运动中的营养与伤病处理，包括网球运动中的营养消耗与补充、网球运动中的损伤护理、网球运动中的疾病处理；第八章对现代技术在网球运动训练中的应用进行研究，主要内容有多媒体技术在网球运动训练中的应用、微信公众平台在网球运动训练中的应用、短视频在青少年网球运动中的应用、其他技术在网球运动训练中的应用。

本书共分八个部分、38篇，详细地阐述、分析了当前中国茶叶行业当前中国茶叶行业的发展情况。包括《2022世界茶叶产销形势报告》《2022中国茶叶产销形势报告》《2022中国茶叶消费市场报告》《2022中国茶业品牌发展报告》《2022中国茶叶企业发展报告》、中国各主产茶省发展报告、《2022中国重点产茶县域发展报告》《2022中国茶叶电商发展报告》《2022中国茶叶进出口情况发展报告》、《2022中国茶叶“ ”发展报告》《2022 茶叶标准化发展报告》《2022中国茶叶质量安全发展报告》与《2022中国茶叶标准体系发展报告》《2022中国茶文化旅游发展报告》《2022中国传统制茶技艺发展报告》《2022中国茶文化流行趋势发展报告》《2022青少年茶文化教育发展报告》《2022中国泡茶饮用水发展报告》《2022中国茶叶深加工产业发展报告》《2022中国新式茶饮料发展报告》。附录在介绍2022年度中国茶叶流通协会开展行业服务情况的同时，发布了2022年度中国茶产业相关数据及由本协会与相关产区政府共同编制发布的“中国茶业价格指数”的相关资料。

《你不知道的打呼噜秘密》是一本关于打呼噜的科普漫画读物，本书以轻松幽默的方式向读者传递有关打呼噜的历史趣事、科普知识、成年人和儿童打呼噜的差异以及治疗方法等方面的信息。本书将带领读者揭开打呼噜这一现象的神秘面纱，帮助人们更好地认识和应对这一常见问题。首先，本书回顾了关于打呼噜的历史趣事，讲述了打呼噜这一现象的起源和不同时期人们对其的态度。打呼噜是人类睡眠中普遍存在的现象，自古以来就有关于打呼噜这一现象的记录和趣闻。通过了解打呼噜的历史，读者可以更好地理解这一现象，探讨其在不同文化中的意义，也有助于理解现今普通百姓对于打呼噜认知偏差的原因。其次，本书详细介绍了病理性的打呼噜，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称鼾症）的定义、病因、诊断方法和发病机制。鼾症的发生与睡眠质量、上呼吸道阻塞等因素有关，通过了解鼾症的病因和发病机制，读者可以更好地厘清这一疾病的来龙去脉。同时，本书针对成年人和儿童打呼噜的不同进行了分类阐述，分析了各自的类型和特点。成年人打呼噜多见于中老年人，且许多患者因肥胖导致，而儿童打呼噜的原因则以腺样体肥大和扁桃体肥大引起的呼吸道狭窄为主。了解成年人和儿童打呼噜的不同类型和特点，有助于针对不同人群制定更为有效的治疗方法。最后，本书总结了打呼噜的预防和治疗方法。保持健康的睡眠习惯、调整睡姿、控制体重、避免饮酒等措施可以有效预防打呼噜。对于患有鼾症的成年人，手术可否根治，综合治疗是什么？对于患有鼾症的小朋友，药物治疗可不可以？手术是如何做的？这些问题，本书都一一做了回答。此外，针对不同年龄段的人群，本书还介绍了如何进行鼾症的早期发现和诊断，以便及时采取有效的治疗措施。总之，《你不知道的打呼噜秘密》是一本涵盖打呼噜各个方面知识的科普漫画读物，无论你是深受打呼噜困扰的朋友，还是对打呼噜充满好奇的普通读者，本书都能为你带来全新的认识和启发。让我们一起揭开打呼噜的秘密，享受宁静舒适的睡眠吧！