随着老化，人类的血管失去韧性，血管中出现了胆固醇和中性脂肪积存。如果放任其进行，可能会引起心肌梗塞或脑梗塞等严重的疾病。您每天的生活，是否能延迟动脉硬化呢？最有力的方法就是“饮食”。避免吃过多，不使血管内有多余的胆固醇积存的饮食，控制盐分，均衡营养的饮食如果能加以注意，您的血管及您的健康就能获得保障了。降低胆固醇的饮食并非特殊的菜单。只要使用厨房中经常看到的普通材料就可以了。最重要的是如何组合料理材料。本书介绍材料的组合法、调味法、料理法、外食的选择方式等。享受美食的同时，也能创造一个保持血管畅通的身心。

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本书从散见于古今医籍及民间的葱、姜、蒜、蛋、茶、醋、盐验方中，去粗取精，筛选出临床10多科260余种常见病症简便效廉的祛病保健妙方近3000首，内容丰富，简明易行，查找方便。每方都有明确的主治及用法，应用灵通，具有较高的普及和实用价值，既可供中西医药卫生工作者科研、医疗、教学及开发生产时使用参考，又可供广大百姓因时因地防病治病及强身保健之用。

作者：（明）龚廷贤原著朱广仁点校页数：555页出版社：天津科学技术出版社出版日期：1993简介：以清道光二十五年乙巳（1845年）扫叶山房木刻本为底本点校：龚廷贤，字子才，号云林，明代著名医家：分为：内科、妇科、儿科、外科等8卷，共计190余种病证。

内容提要婴儿在吃奶时，会无意识地做脚伸直或收缩的运动，称为吃奶运动。这是刺激与肌肉平行的血管系统，为了将静脉血送回心脏而进行的运动。这是一种人类本能的动作，即使长大成人后也会发挥作用。在运动医学的范围内，有“脚是第二个心脏”的说法，而且，一般也有“脚的衰弱是万病的根源”这种说法。如果说“脚是第二个心脏”，更贴切的说法应该是“脚底是第二个心脏”。本书由脚底的作用开始谈起，说明脚底的秘密、迅速有效的穴道疗法的实际、鞋不合所引起的脚的问题、穴道疗法的问与答等，广泛探讨关于脚底的知识，详细地加以解说。尤其是穴道疗法的实际情况，会依各种症状需要哪个部位给予怎样的刺激来做具体的说明，并使用令人一目了然的插图来帮助说明，这也是本书的特点之一。希望能对各位有所帮助。

月经病是妇女常见的疾病，影响妇女的生活和工作。月经病多数是功能性疾患，属于功能性者，用按摩疗法具有良好的治疗效果，不仅能解除月经病的痛苦，也可调整气血、脏腑功能，恢复正常的月经生理；对于继发性和器质性月经病，应积极到妇科进行治疗。

这本书里虽然没写关于饮食与中医学的复杂的食物疗法，而只是介绍矿物质、维生素还一般饮食的营养学方法，特别是病从肠治的饮食和坚持不懈作不发生活在性酸素活动为宗旨。近来国际上似又呈“中医热”，这是非常值得欢迎的。在中医的帮助下，使作者对物质原有的看法变为更加自然辩证，正在愉快、健康地度过所剩不多的老年春光。