如果腰围能减3厘米，如果松弛的双臂能变得紧致有弹性……女孩对身材的要求总是如此苛刻，因为我们希望比别人更出众。减轻体重是基础，显瘦也很重要，完美的身材尺码更是最大的梦想。可长期以来，想减哪，就减哪，被认为是不可能完成的任务。减肥后胸部总是变得扁平，体重减轻可是脸颊依然圆润，无论怎样努力双臂的肌肉依旧松弛，但是，这种神奇的10days重点瘦身法，完全能够实现“分部位瘦身”这一梦想，限制包含？NO！它的秘密就在于——对希望变瘦的部位进行简单的按摩，并配合称为BODY－VIBRATION（身体震动体操）的运动。每日做2次，每次10分钟，轻松愉快，短短10天就有明显的效果。翻开本书的瞬间，你就进入了神奇的“分部位瘦身世界”。认真阅读，坚持锻炼，10天后遥不可及的梦想就会实现。

本书分门别类地搜集了365种瘦身方法，读者可根据自身的需求选用不同的减肥方法。比如美食瘦身法告诉那些无法拒绝美食诱惑的读者如何既能享受美食又不会吃肿了身材，现代科技瘦身法让读者了解如何通过现代高科技手段恢复苗条身材，而流行瘦身法则搜集了时下最流行的各种瘦身方法，还有传统的中医减肥法、运动瘦身法，更有闲来时的喝茶、泡澡等方法也可成为你瘦身的好帮手。本书针对每一种方法都有贴心附表，让你能更清楚地了解，以便自己进行合适的选择。如此众多的方法，相信总有一种会让你称心如意。当然你也可以选择其中的几种。在这个新鲜的E时代，渴望标新立异的你如何让自己与众不同，吸引更多的眼球，那就让本书帮你梦想成真，创造完美吧！

不论是为学习、为工作，还是为了走亲访友、旅游观光或登山探险，我们几乎每天都在“旅行”当中！只不过，有的旅途长，有的旅途短，但是有一样，我们都希望自己出门健康平安。不论是为学习、为工作，还是为了走亲访友、旅游观光或登山探险，我们几乎每天都在“旅行”当中！只不过，有的旅途长，有的旅途短，但是有一样，我们都希望自己出门健康平安。如今人们外出旅行，已是一件很平常的事，但是旅途过程中的饮食、休息安排不当和水土不服等问题，时常令人扫兴而归。其实有许多保健小知识事前能掌握，你就可以乘兴而去，满意而归。

随着生活水平的日益提高，人们的餐桌生活也不断丰富起来，千百年来形成的，单纯以摄食为生存目的的观念，已逐渐向兼以养生方向转化。然而人们发现在营养与美味并重的双重标准下，烹制菜肴愈发变得迷茫：界限已不分明的时令蔬菜，让人们的烹制乱了阵脚；地域菜系的风味，又众口难调；做法繁杂的大菜越来越多，简约美味的家常菜却越来越少……　厨房虽小，却在人们的日常生活中占据着重要的位置，尤其在日趋紧张、忙碌的生活节奏中，人们往往会因为烹制难、烹制繁等原因，而放弃在家中制作菜肴，选择在餐馆中打打牙祭或胡乱对付一下，过自己的“苦胃”生活。殊不知，这不但在卫生和保健上存有隐忧，而且也是一种不完整、失之情趣的生活。因此，应该让人们重新在厨房中寻找乐趣，在烹制菜肴的过程中体味美好生活。为此，我们本着营养与美味并重、时令与菜系结合的原则，精心选配了数百种适合东西南北大众烹制、品食的菜肴。惟望小小的努力，让您的三餐不再单调，四季不再无味，生活变得五彩，厨房日日飘香。

本书共收菜式300余款，每款均由川菜大师在传统菜式基础上创新所得。

编辑推荐：美丽人生。你是否觉得需要给自己一点时间放松一下呢？——那么，这本书最适合你了。这是一本女人写给女人的书，介绍了精油的各种使用方法，带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，享受生活，享受爱，保持身体健康，学会宠爱自己。翻开本书，你将学会如何护理脸部和头发，如何消除压力、酣然入睡，如何度过女人一生中最重要的怀孕和分娩时期，如何营造浪漫亲昵的情侣之夜，或者女孩子们的欢聚之夜，以及如何创造健康的居家和工作环境。两位作者根据自己丰富的专业知识以及忙碌的家庭生活经验，写出了肺腑之言，鼓励各个年龄层次的女士要注意休息，关爱自己。只要细细品读《香草美人物语》，你会发现运用芳香疗法，重新过上平衡的生活，每天宠爱一下自己原来是多么简单而快乐的体验。

《卫生服务导论》的第1版出版于1980年。20多年过去了，本书作为卫生管理和公共卫生领域的高质量教材之一，广为人们所接受，其市场影响一年比一年大，到今天已经是第6版了，这也从另一侧面反映出其持续的优良品质。第六版新增内容：从广度和深度两方面强调了对精神疾病的治疗以及制药学在医疗卫生系统中的巨大作用。专门新增加了两章，用以对医学和技术以及美国的医疗服务结构进行讨论。就医院在医疗卫生系统中的作用这一话题，在内容上有所拓展。《卫生服务导论》第6版是许多美国知名的专家通力合作完成的，它作为一本经典的书籍，受到人们高度的评价。这一最新版本涉及到生物医学研究、政府方针、信息技术以及医疗卫生成本控制等领域的巨大变化和最新进展，讨论了医疗卫生财务、获取医疗服务的途径，可控卫生保健、医疗保险和家庭护理等领域深层次的问题。贯穿全书的研究和统计数据使得本书成为了解卫生服务概貌的首选。中国卫生服务体系及其管理方式的滞后与现代化发展进程不相适应的状总值，促使人们开始探讨该如何进行卫生服务体系的改革。本书描述的是美国在过去的20年里卫生领域所取得的巨大进展。在这种形势下引进本书，无疑会阔人们的视野，为中国医疗卫生体系的改革与发展提供一些思路和模式。本书适用于那些正在或将来想从事医疗机构的经营管理，病人临床护理、医疗卫生制度规划和医疗保险财务等职业的人士。本书所介绍的内容对于医疗卫生行业的相关政府管理部门、医学院的在校学生，以及对美国医疗卫生行业感兴趣的读者会有很大的帮助。希望本书能对中国的读者有所启发，为中国医疗卫生体系的改革与发展提供一些思路和模式。

美丽的女人与粗廓为敌，与曲线为友。身体可以不满意，钱可以不多花，但每天的坚持不可以少一点。丽人爱窈窕，犹如三月柳。脖长胸挺腹平纤臀翘腿美，优美曲线“段段”。佳丽们惊呼：魔鬼身材，原在点滴运动中！早起更衣，可是你每天最大的痛苦吗？苦的不只是“衣橱里永远少一件衣服”，而是每一套衣裙一穿到身上，都与原本设想的凹凸有致、玲珑曼妙的曲线相去甚远。如果你想改变这一切，但又是不愿花太多的钱，那么让本书告诉你，只要你每天坚持一点点，不久的你就会有一个惊喜——拥有紧致曲线、迷人身材。目录：第一章优美的曲线标准女子完美身材标准颈部的美学标准理想的胸部标准第二章优美曲线“段段”打造瓜子脸不要“双下巴”面部减肥操化妆瘦脸法瘦脸面膜DIY瘦脸食谱日常小动作修饰脸蛋儿女性的第二张名片——玉脖美颈使脖子变得白皙按摩消除颈部赘肉午休时间巧利用颈部护理3部曲每天一次美颈操纤美玉臂轻松拥有瘦手臂运动如何使你的胸部“挺好”美胸秘密杀手锏日常运动也可以丰胸沐浴健胸法丰胸饮食小秘方美腹让你更自信紧缩腹部肌肉5步拥有平坦小腹办公室美人轻松三步瘦小腹做个小“腰”精练腹肌瘦腰十分钟细腰操塑腰最佳进食方法美臀翘臀由你定臀部3分钟锻炼法简易美臀操健臀小技上班族美臀法则饮食技巧请谨记在心我爱美腿长长小腿减肥操小腿修长操每天坚持几分钟苗条美腿自然来美腿饮食小窍门第三章遮遮掩掩也可美？穿衣弥补躯体缺陷曲线不足如何弥补各种体型的女性该如何穿衣巧用饰物掩瑕疵设计师教你穿衣妙招第四章保持最重要哪些女性更易保持身材保持身材五大忠告保持身材的秘诀保持身材十一点

随着医学事业的发展和医学模式的改变，人们对健康的要求也越来越高，对个人的预防保健在提高生活质量中的地位和作用也逐步加深了认识。目前医疗保健正在向“自助型”的方向发展，人们对怎样才能做到自我保健也有了进一步的要求。要想免除疫病、保持健康，首先就要知己知彼做到心中有数。本书阐述了有关免疫的基本知识、一些免疫功能失调导致的免疫性疾病，提出了怎样保护好你的免疫系统，增强机体的防御能力，预防一些疾病的发生等建议，介绍了在日常生活中容易做到的“营养增强健康”的一些常识。全书图文并茂，内容通俗易懂。

食物，用中国一句老话“民以食为天”就可见它的重要性和人对其依赖的绝对性。过去因为食物短缺人们“活着是为了吃”，所以吃成为当时社会和每个人生活的全部内容。而对今天的人来说，已不愁吃，“吃，被看作只是为了生存的需要”，人们开始对食物价值有了高层次的认知——“享受美食”。这一变化，随即带给人们生活方式的背后，出现了一个新的问题——健康。也许我们的厨师和家庭主妇过多的是强调“色、香、味、美”，就连西方人在赞誉中国美食和厨艺的同时，指出太注重食物的味觉而忽视营养搭配，这和近来国内许多营养专家大力倡导的健康饮食有着不谋而合之理。显然，食物对人更具魅力的是——如何选择健康食物和正确的饮食方法。这是一种质的变化，是因为人已清楚的认识到，拥有健康才可以快乐的生活。既然食物与健康有如此千丝万缕的关系，这就要求我们对许多不良的习惯和饮食方法来个观念上的改变，做到科学饮食。《食物能改变你的一生》正是针对现代人的生活特点，采用“人、饮食与健康”等八个章节完成，力求使读者易读、易懂、用得上。在“享受美食 ”中了解饮食文化，掌握食物特性知识，真正做到享受生活。千万别再让坏习惯害了你。笔者真诚希望每个人在即饱口福的同时吃出一个健康的身体。