本书第一章，将失眠症的类型及以失眠为病因的疾病作为重点，逐一介绍。第二章以Q&A的方式，解说关于睡眠基本结构的知识。第三章，对关于接受医疗机构诊疗时的程序要点及睡眠障碍检测的事宜，做一详尽的归纳总结。第四章中向那些无法到医院去，但又迫切希望能安然入睡的人，介绍自己可以办到的快速睡眠术。第五章中，详细介绍治疗的中心问题——睡眠药物的基础知识及合理使用药物的方法。

本书详细地介绍了怀孕期间的饮食健康问题。提供了许多相关专家的经验和方法。如果你对怀孕前、怀孕期和分娩后吃什么、吃多少及如何获得充足的营养等问题非常关心。那么，本书是必读品。列为美国《儿童》杂志“10部最佳养育书籍”之一的《怀孕的健康饮食》（最新修订第三版）是一部现代最综合的关于怀孕期营养的书籍。它平易的风格使它易读，它的实用技巧使女性的孕期营养饮食成为一件简便快乐的事情。《怀孕的健康饮食》指出了：·男人和女人如何在怀孕前改善他们的饮食来增加怀孕并得到一个健康婴儿的机会。·如何帮助处于高危状态的女性，比如糖尿病、多胞胎怀孕或妊娠高血压者以及她们的孩子得到特殊的护理和充足的营养。·有关产后减肥和母乳喂养的建议。·如何减少食物中毒和与环境污染接触的危险，比如铅、水银和杀虫剂。

本书根据女性特点，结合营养学知识，系统地介绍了有关女性美容与饮食营养的知识。内容包括营养与美容、饮食美容、饮食减肥、中医减肥与中医及其不同生理时期女性饮食营养。本书内容科学、新颖、实用，具有较强的针对性，可供从事饮食营养保健的专业人员以及广大女性参考。

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婴幼儿每日膳食的安排是每个家庭都十分关心的问题。然而，在丰富的物质供应和琳琅满目的食品面前，不少年轻的父母首先想到的是如何让孩子吃得好、吃得多、吃得饱，但是往往缺乏关于怎样才能让孩子吃得合理，符合孩子生长发育需要等方面的营养知识。婴幼儿期是小儿生长发育的关键时期。一个人如果在婴幼儿时期营养不良，成人后无论怎样调养也难以挽回儿时的损失。婴儿出生后，生长发育迅速，体重增长很快，同时由于婴幼儿的消化系统发育还不够完善，对食物有一定的特殊要求。因此，这个时期要求选择合适的食物供给足够的营养素。如果摄入的营养素不能满足生长发育的需要就会导致营养不良，即使轻度营养不良也足以使婴幼儿的正常生长发育受到阻碍。婴幼儿不同于成年人，婴幼儿不能也不会自己挑选食物，全部由成年人来安排。只有根据婴幼儿的生理特点，按其需要进行合理喂养，才能为儿童的生长发育打下良好的基础。从健康的角度来说，合理喂养指的是在膳食中保持各种营养素的合理比例，能适应婴幼儿生长发育的需要，让孩子保持有充沛的活力和处于良好的健康状态，既不会发生营养缺乏，又不能出现营养过剩。因此，做父母的应该学习和掌握一些营养知识和烹调技术，以利于合理地喂养孩子和安排其每日的膳食。本书根据婴幼儿的生理特点，向您介绍了合理营养与婴幼儿生长发育的关系；各类食物的营养价值，食物中营养素的生理功能和来源；根据婴幼儿不同生长发育时期的营养需要和咀嚼与消化能力特点，介绍了适宜的食品，包括它们的制作方法和营养特点，以及制作婴幼儿食品的过程中应注意的问题。最后我衷心地希望本书的出版能够帮助年轻的父母们科学合理地喂养孩子，同时祝愿您的孩子健康快乐地成长。作者简介：荫士安，医学博士，博士研究生导师，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所研究员，妇幼营养研究室主任，现为中国营养学会理事、中国营养学会妇幼营养分会副主任委员、中国学生营养促进会理事。1998年获国家政府特殊津贴。承担国家级、部级或国际合作项目10多项，在国内外刊物上发表科研论文60余篇。主要从事的研究有国家“八五”攻关课题——孕妇营养与新生儿、婴幼儿生长发育关系的研究，“九五”攻关课题——营养因素对胎儿及儿童生长发育影响的研究。所负责并完成的项目曾获国家科技进步二等奖、卫生部科技进步一等奖、北京市卫生局科技成果一等奖两次。目录：第一章婴幼儿期的生理特点婴幼儿期各年龄阶段的划分婴幼儿期的生理特点婴幼生长发育的特点正常小儿的体格发育标准第二章婴幼儿期的营养需要与合理喂养婴幼儿期的营养需要婴幼儿期的合理喂养婴幼儿营养状态优劣的评价第三章合理添加辅助食品合理添加加辅助食品家庭制作辅助食品的方法第四章0-1岁婴儿营养方案一日营养方案食谱及制作方法第五章1-6岁小儿营养方案1-3岁小儿的营养方案3-6岁小儿的营养方案1-6岁小儿膳食的基本要求

为了完善高等教育自学考试教育形式，促进高等教育自学考试的发展，我们组织编写了全国高等教育自学考试自学辅导书。自学辅导书以全国考委公布的课程自学考试大纲为依据，以全国统编自考教材为蓝本，旨在帮助自学者达到学习目标，顺利通过国家考试。自学辅导书是高等教育自学考试教育媒体的重要组成部分，我们将根据专业的开考情况和考生的实际需要，陆续组织编写、出版文字、音像等多种自学媒体，由此构成与大纲、教材相配套的、完整的自学媒体系统。

本书集中了哈尔滨医科大学、天津医科大学、北京中医药大学和北京大学四所高等学府的力量，根据教学大纳的要求精简编制而成。其内容简明、准确、实用，并与第五版规则教材相匹配。主要面向七年制，本科五年制的学生，亦可供自学考试者参考。

世界各国儿童发展心理学研究表明，婴儿的哭声乍听起来似乎千篇一律，但是仔细辨别，它却是形形色色的。因为婴儿不会用语言来表达自己的情感和需要。啼哭，是婴儿独特的语言和运动方式。婴儿的哭声是这样的寓意深长，却又是那么平常。我们的生命就是由哭声相伴随来到人世间的，这“第一声啼哭”仿佛是对世界的第一声呼唤，又像是对即将开始的人生旅程的第一句宣言。本书前言“哇！哇！”一听到这颤动的音律，躺在床上的母亲便无比骄傲与自豪起来。怀胎十月的艰辛，终于以最好的果实给予了回报。而这啼哭声，就预示着绚丽多彩的世界又增加了一位新朋友。从此开始，在他尚未具备说话的能力前，便以“啼哭”来向人们表达自己的感情和要求，父母所经历过的啼哭在迷离中遗忘，但为人父母所悉知的宝宝啼哭却那么令人寻味。特色及评论文章节选

当代女士对生活有着许多美好的理想，这一切必须构筑在一个健康的身心基础之上。没有健康，任何的理想都将化为泡影。作者积几十年医学临床实践及健康教育工作的心得，并浏览当代保健的最新进展信息，精心编撰了这本书。但愿你能从中得到裨益，并根据自己的实际情况，建立一整套完整而有规律的健身计划。