暂缺简介...

本书分五大编，内容包罗万象，涉及千千万万。有“和生活约法三章”，有“独领风骚——美容驻颜”养生术，有“健康之约——家庭疾病检查条规”，有“为宝宝健康求经”，也有男女“性健康传秘”。本书所授健康章法，全是您日常所见或忽略或不懂或一直模糊不清的保健技艺。养身强身健脑益智延年长寿，这是本书最为珍贵的的资产，得到她您会享受到生活的无穷乐趣。同时，本书忠劝您，不能违约，不能半途而废，更不能束缚这本书而高搁，否则您会烦恼的一生；您必须按本书的传授，持之以恒付诸实际，那样您才会懂得：健康，才会绑住健康，才会健康快乐一生。本书实话实说：健康是一个人最宝贵的财富，有了健康您才能愉快地工作才能发展有益的事业，才能保持家庭幸福。健康的目的不是治疗，而是预测一个人在肉体和精神上的障碍，并及早防备。这也是本书编辑出版的主旨。

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本书有四个部分：一、饮食与自然保健，全都是当今新兴的强身健体的养生之道；二、快乐四季歌，讲的是您如何做到一年四季平安无事、健康快乐、无忧无虑；三、自家保健，向您灌输的全是居家过日子的健康法则；四、健康情怀，说的是夫妻恩爱以及乐观向上的身心健康生活方式。本书内容广泛，科学性强，可称您的生活百科小字典。每天翻一次就会有新的收获。

我们绝大数多人能够知道吃的艺术，但不一定能够知道“吃”的医用价值及对自身健康有着举足轻重的作用。本书根据专家们研究成果和实践的证明，告诉大家吃食能够治病且能增智延寿的新观念。同时针对不同的疾病一一列出了食谱菜单，十分忠实地说给大家食谱制作及烹饪的方法，并毫无保留地向大家提供了饮食对付疾病保护身体健康的奇异招术。饮食疗法的推出将是大家有病告别“药物”治疗的开始。她告诉大家消除疾病、保护健康的根源是从大自然中来回，归大自然中去。

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《餐桌上的营养学》系列丛书所介绍的食物，都是人们一日三餐所离不开的。全套书共12册，内容涉及粮谷、蔬菜、水果、豆类、肉类、蛋类、奶类、薯类、水产品、菌藻类、调味品及水的营养。丛书的科学性、通俗性、针对性、实用性以及前瞻性，可使广大读者获得更多科学的营养知识。 本书为谷类营养学。当读过本书后，您很可能会改变您的饮食观念，建立起顺乎天地时序的多样、平衡、适量的膳食结构及科学、合理的生活方式，使自己的身体更加强壮、更加年轻，从而给自己带来健康！