书籍详情
12周帮你走出抑郁：抑郁的非药物自我疗愈
作者：黄明贵
出版社：山东科学技术出版社
出版时间：2024-04-01
ISBN：9787572320255
定价：¥49.00
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内容简介
该选题综合多种心理疗法，让读者先了解自己的身体状况，再从饮食、睡眠、戒瘾、运动、压力等12个方面，每周一个主题，从抑郁人群能实际动手做的“小事”着手，循序渐进，从而为抑郁人群带来多方面的持久改善和获益。？
作者简介
黄明贵，国家二级心理咨询师。中国抗癌协会肿瘤心理专委会会员，重庆科普作家协会会员
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