小青蛙的自我疗愈

　　《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字，作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法：在日常生活中简化任务，减轻压力;调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体：利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等等。这本书旨在以温暖、诙谐的方式传递正能量，提醒身处困境或者正在自我疗愈之路上前行的人：个人成长是一个非线性的、充满曲折的过程，应该学会呵护自己的“内在小孩”，努力接纳自己的不完美，并且坦然面对自己的创伤和情绪。

　　梅贝尔·伊奎 美国人气艺术家，现居奥克兰。她的创作风格独特，兼具治愈力和幽默感，以充满怀旧感和正能量的插画作品而著称。《小青蛙的自我疗愈》是她的处女作。凭借清新可爱的画风与温馨诙谐的金句，这本书迅速赢得了万千读者的喜爱。英文版在美国亚马逊获 4.8 分的高分，被赞为“迷人而深刻的小书”“适合所有年龄段的赠礼之选”。

身处困境时如何自我疗愈 
十句“自我肯定”唤醒你所拥有的美好
允许并鼓励自己在周围的世界中寻找美好
请记住这些