照顾爸妈，这样做才安心

　　《照顾爸妈，这样做才安心》是写给老年人及其子女们的一本汇集专业医疗建议、实用照护技巧，以及全方位日常保健的指南。台大老年医学权威詹鼎正医师，在这本书中解答了常见的13大照顾难题，“中医、西医哪个好？”“应该让爸妈在家养老，还是送到养老机构？”“有必要吃保健食品吗？”……看完不再纠结！本书还介绍了人体随着年龄增长而发生的各种身体变化，帮你了解老年人的真正健康需求。作者更针对18种老年常见疾病进行了就医疑难解惑，真实的案例、有温度的治疗建议，顾全患者及其家属的身心。除此之外，作者也从衣、食、住、行、育、乐等方面给出实用的日常保健建议，从饮食搭配到穿衣保暖，从培养新爱好到寻找人生新目标，让爸妈在保持身体健康的同时，拥有充实的精神生活。

　　詹鼎正：毕业于美国约翰斯·霍普金斯大学卫生政策与管理系老年学与长期照护博士，现任台湾大学医学院附属医院竹东分院院长，曾任台湾大学医学院附属医院金山分院副院长、台湾大学医学院老年医学部主任。著有《好好照顾您》《你应该要知道的老年医学》《老人服务与照护》等。 李翠卿（访谈整理）：毕业于台湾大学政治系，曾任财经记者多年。作品曾获台湾金鼎奖、吴大猷科普著作奖等。

PART 1 照顾爸妈的13大难题
Q1. 喜欢“逛”医院，吃药当补品
Q2.? 中医、西医哪个好？可以同时吃中药和西药吗
Q3. 老年人应该定期打疫苗吗
Q4. 吃药很随意，想到才吃、想吃就吃
Q5. 血压、血糖飙升，要马上就医吗
Q6. “佝偻”是正常的吗
Q7. 老年人需要减肥吗
Q8. 老年人不爱喝水怎么办
Q9. 老年人有必要吃保健食品吗
Q10.?应该让爸妈在家养老，还是送到养老机构
Q11. 要让爸妈知道他们自己的真实病况吗
Q12. 该陪同长辈就医吗
Q13. 如何让保姆看护成为照顾长辈的好帮手
 
PART 2 我们是怎么变老的
人老了，通常会有什么变化 身体组成：肥肉增多，肌肉变少 骨骼关节：骨质流失，软组织退化 呼吸系统：肺活量降低，抵御病毒的能力减弱 神经系统：健忘、对外界刺激反应变慢 免疫系统：外斗外行，内斗内行 心血管系统：血管弹性减弱，血压步步高升 消化系统：胃酸减少，肠蠕动变慢 泌尿系统：正常退化并不等于要透析 眼睛：两眼昏花，葫芦看作菜瓜 耳朵：耳背重听，对低音更敏感 嗅觉与味觉：食之无味 口腔：齿摇口干 皮肤和头发：肉松松而发苍苍  
PART 3 银发族日常保健
活力老年生活须知 食：身体健康就不必特别忌口 衣：维持身体恒温很重要 住：首先考虑安全与便利 行：身心状况良好，行动不受限 育：替生活找到新的意义与重心 乐：量力而为，培养新爱好 定期体检、日常监测，避免小病变大病
就医疑难大解惑
 
PART 4 18种老年常见疾病
“三高”：高血脂、高血糖、高血压 血脂异常 糖尿病 高血压 肾脏病
脑卒中
痴呆
老年抑郁症
骨质疏松
谵妄
慢性阻塞性肺疾病
营养不良
睡眠障碍
尿失禁
带状疱疹
肌肉骨骼常见疾病：退行性骨关节炎、痛风与自身免疫病
癌症
 
后记1 如果还有明天：谈预立医疗决定
后记2 请记得，那无限好的美丽夕阳