素手执笔 慢煮时光

　　《素手执笔 慢煮时光》是一本记录个人成长的书籍，本书用平实生动的语言记录了一个女孩三十多年的生命历程、年少时光、人生感悟、育儿点滴、写作改变。用文字书写平凡人生，本书积极向上，每一个字都表达着对生活的热爱，表达向善向美的思想。希望通过这本书带给同样经历的人一些启迪和思考，愿所有人都能与美好相拥。

　　周永锦，女，汉族，云南省保山腾冲人，毕业于云南师范大学，保山市作家协会会员。热爱文字，笔耕不辍，多次在征文比赛中获奖，作品散见于各类报纸和自媒体平台，开创个人公众号《陶子心语》，更文字数超过120万字。拥有梦想的普通人，用自己的努力探索生命更多的可能，用文字为赋予生命更多的意义。

目 录
第一章　一个女孩的成长之路 001
好担心你，这么不爱出门玩！ 002
关于农村中学的记忆 005
有点儿黯淡的高中生涯 008
初入大学的时光 011
记得那年，我们坐绿皮火车去大理 014
那年我十九岁，在繁华都市奋力成长 017
顶岗实习期间的一次家访 020
毕业前夕，为了留下来而努力 023
那些遥远而零散的记忆：老旧小区、车祸 026
在岁月中成长 030
藏在食物里的爱 033
第二章　爱自己，是一生的功课 037
我希望你爱很多人，也被很多人爱 038
三十岁后，终于明白取悦自己最重要 041
能将自己陪伴得舒心快乐，是一个人的真本事 044
不适合的圈子就断舍离，多靠近能滋养你的人 047
努力是会上瘾的，不努力也是 049
对生活抱有一些甜蜜的期待 052
摆脱自我消耗，过酣畅淋漓的人生吧 055
几个小技巧，让你独处时自我增值 057
你最应该好好对待的人是自己 060
人到中年，要拥有让自己幸福的能力 063
第三章　育儿的点点滴滴，让人生更加完整 067
牵一只蜗牛去散步 068
吾家有儿初长成 071
我给宝宝吃街边的烧烤 074
育儿中最重要的事 077
合格的父母，一定要懂心理抚养 079
宝贝幼儿园记，成长是一件值得庆祝的事情 082
记录我们的亲子时光之草莓记忆 085
六一节，来自宝妈的碎碎念 088
以身作则，让四岁宝宝接触写作 092
读《傅雷家书》有感——育儿方法有诀窍 095
孩子，你多学一项技能，未来就多一分底气 099
第四章　三十岁的人生絮语 103
别着急，世间万物皆有时节 104
学会不再诉苦，是成熟女性的标配 107
能力没有提上来，你以为的情谊都只是无效社交 110
闻泪声入林，寻梨花白，只得一行青苔 113
踽踽独行，也有别样的美 116
在清明的夜晚，静静地怀念你 119
愿你在琐碎中保持梦想 121
一路走来磕磕绊绊，后悔现在才明白这五个道理 124
冬日里的小幸福 127
三十岁后，更要懂得经营自己的人生 130
人到中年，稳中求变才是出路 133
第五章　分享几个让生活变明亮的小习惯 137
适合在假期做的六件小事 138
每晚睡前与世界和解，三个方法提升幸福度 142
女生需要坚持的生活小习惯 145
你值得拥有更舒心的人际关系 148
六个好习惯，坚持你就会成功！ 151
手机粘在手上？用这几件小事摘掉它 154
假期结束，五个方法快速进入工作状态 157
分享几个好用的学习方法 160
让你人生开挂的五条建议 163
分享二十四个微习惯，祝你活力满满迎接新学期 166
让生活变明亮的几个小习惯 169
第六章　平凡的日子也可以让人欢腾 173
秋天的第一杯奶茶，你喝了没？ 174
平凡的日子也可以让人欢腾 177
人生那么短，一定要有趣一点儿 178
周末时光不浪费，多感受世界的丰富 181
谁的生活不是喜忧参半？ 184
与司莫拉的初相识 186
停更在2014年的QQ，保存着青春记忆 189
村镇里的过年记忆 192
喜欢落光了叶子的树 195
平凡的日子，需要一束光 197
读温暖的文字，过阳光的生活 200
第七章　最纯的语言，最真的体悟 203
读《阿勒泰的角落》初感受 204
看“小十点日历”的一点儿感悟 207
看《红楼梦》新老版本电视剧的感悟 210
好闺蜜，是睡过一张床的过硬交情 213
谈谈记忆里的喝酒人 216