体能训练理论体系与实践

　　《体能训练理论体系与实践》以体能训练的内容、价值、原则、方法和实践为主要阐述对象；对科学体能训练以及体能训练的科学基础作了系统的概述；详细论述了体能训练的生理学基础与原则，进一步对体能素质的训练方法进行了设计；在理论和实践的基础上构建了体能训练的科学监控体系，包括运动营养补充、运动损伤康复、体能训练心理调节等；分别对核心稳定性与核心力量的发展、核心力量训练的方法体系、核心力量的训练方法作了深入研究；后文研究了运动员体能训练的测试与评估。

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章 绪论
节 体能训练概述
第二节 体能训练的目标、任务和价值
第二章 体能训练的基本原理
节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的生物学基础
第三节 体能训练的生物力学基础
第四节 体能训练的心理学基础
第五节 体能训练的教育学基础
第三章 体能训练的基本原则及训练方法
节 体能训练的基本原则与要求
第二节 体能训练的方法与手段
第四章 力量素质的影响因素及训练
节 力量素质的影响因素
第二节 力量素质训练方法
第三节 力量素质训练实践
第五章 速度素质的影响因素及训练
节 速度素质的影响因素
第二节 速度素质训练方法
第三节 速度素质训练实践
第六章 耐力素质的影响因素及训练
节 耐力素质的影响因素
第二节 耐力素质训练方法
第三节 耐力素质训练实践
第七章 柔韧素质的影响因素及训练
节 柔韧素质的影响因素
第二节 柔韧素质训练方法
第三节 柔韧素质训练实践
第八章 灵敏素质的影响因素及训练
节 灵敏素质的影响因素
第二节 灵敏素质训练方法
第三节 灵敏素质训练实践
第九章 本体感觉素质的影响因素及训练
节 本体感觉素质的影响因素
第二节 本体感觉素质训练方法
第三节 本体感觉素质训练实践
第十章 不同竞技项目的体能训练与实践
节 大球运动的体能训练与实践
第二节 小球运动的体能训练与实践
第三节 游泳运动的体能训练与实践
第四节 格斗运动的体能训练与实践
第五节 体操运动的体能训练与实践
第六节 田径运动的体能训练与实践
参考文献