大学生积极心理健康教育

　　本书是山西省“十四五”首批职业教育规划教材立项建设教材，高等职业教育新形态一体化教材。党的二十大报告指出，要把保障人民健康放在优先发展的战略位置。心理健康直接影响人民的身体健康和幸福感。本书基于积极心理学理念，设计了优势力、自信力、健康力、情绪力等十四个主题，全面涵盖大学生学习、生活和今后工作所需的各项能力。每个项目包括“心灵指路牌”“心灵寄语”“案例导读”“头脑风暴”“心理学堂”“畅所欲言”“榜样的力量”“心灵小屋”“心理情景剧”“成长训练”等栏目。本书内容由浅入深、层次分明，通过体验式感悟和反思，将积极心态迁移到学生的学习、生活及今后的工作中，促进大学生自我效能感的提升。本书配套有丰富的教学资源，包括课件、教案、PPT、音视频、心理测评解析等，方便教学活动的开展。本书既可作为不同层次职业院校大学生心理健康教育公共基础课程的教材，也可供对积极心理学感兴趣的社会人士参考阅读。

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扬帆起航、从心开始——大学生积极心理健康教育导论
一、走近心理学
二、走近积极心理学
三、走近积极教育
篇 积极自我
章 天生我才、善察其长——优势力
一、优势力的定义
二、优势力的重要性
三、培养优势力
第二章 踌躇满志、胸有成竹——自信力
一、自信力的定义
二、自信力的重要性
三、影响自信力的因素
四、培养自信力
第二篇 积极情绪
第三章 充满活力、面向未来——健康力
一、健康力的定义
二、积极心理学视阈中的大学生心理健康标准
三、培养健康力
第四章 存在有因、接纳情绪——情绪力
一、情绪力的定义
二、情绪力的重要性
三、管理消极情绪四步法
四、控制消极情绪：心理急救法
五、培养情绪力
第三篇 积极关系
第五章 温柔坚定、从容不迫——沟通力
一、沟通力的定义
二、沟通力的重要性
三、培养沟通力
第六章 温暖真诚、同理助人——关系力
一、关系力的定义
二、关系力的重要性
三、关系力与人际吸引
四、培养关系力
第七章 志同道合、和 济——合作力
一、合作力的定义
二、合作力的重要性
三、培养合作力
第四篇 积极投入
第八章 纲举目张、事半功倍——学习力
一、学习力的定义
二、学习的意义
三、大学生常见的学习问题
四、培养学习力
第九章 全神贯注、福流体验——投入力
一、投入力的定义
二、投入力的重要性
三、培养投入力
第五篇 积极成就