大学生心理健康：走向成长与适应

　　本书共分十一个学习模块，分别是大学生心理健康、自我意识、学习与时间管理、人际关系、恋爱心理与性心理、情绪管理、挫折应对与压力管理、大学生职业生涯规划、幸福、感恩和生命教育。每个模块由学习目标、成长语录、案例引入、案例分析、主体内容、成长加油站、思政话题、练习自测几部分组成。本书内容、案例、问题等贴近学生的实际生活，探讨学生感兴趣和关心的话题。本书可用作本科院校或者高职高专院校的心理健康教材，也可用作心理健康工作者的参考书目，还可用作对大学生心理健康感兴趣的读者的阅读书目。

　　何霞红，女，1981年8月出生，中 员，教育学硕士，副教授。2003年7月在杭州职业技术学院参加工作，先后在学校团委、人文社科部、学工部、创业学院任职，现任杭州职业技术学院机关党总支书记、党委（保密）办公室、校长办公室副主任，兼校工会副 、妇联 。主持省部级课题《浙江茶叶工匠和工匠精神》，主持完成《大学生拒 敏感性与心理健康的相关研究》等市厅级课题4项、市厅级教研项目1项，发表《助人行为两难现象的心理机制探析》等核心论文、ssci期刊论文、EI收录等论文5篇。

学习模块一 让心灵洒满阳光——大学生心理健康
学习单元一 大学生心理健康
学习单元二 大学生心理咨询
学习单元三 保持心理健康
学习模块二 遇见未知的自己——自我意识
学习单元一 何为自己
学习单元二 认识自己
学习单元三 成就自己
学习模块三 学习是一种生活态度——学习与时间管理
学习单元一 大学学什么
学习单元二 学习的自助与成长
学习单元三 有效管理时间
学习模块四 弥足珍贵人间情——人际关系
学习单元一 人际关系概述
学习单元二 培养成功交往的心理品质
学习单元三 人际交往问题连连看
学习模块五 爱情，不是得到，就是学到——恋爱心理与性心理
学习单元一 问世间情为何物
学习单元二 成熟的苹果 甜美
学习单元三 爱情问题连连看
学习模块六 给情绪安个家——情绪管理
学习单元一 认识情绪
学习单元二 大学生常见的情绪困扰
学习单元三 我的情绪我管理
学习模块七 阳光总在风雨后——挫折应对与压力管理
学习单元一 挫折与压力概述
学习单元二 大学生常见的心理挫折与压力
学习单元三 挫折与压力的有效应对
学习模块八 扬起职业的风帆——大学生职业生涯规划
学习单元一 大学生活的特点与生涯规划
学习单元二 大学生能力概述及其发展目标
学习单元三 大学生职业生涯规划
学习模块九 让心灵充满力量——关于幸福
学习单元一 幸福是什么
学习单元二 幸福在哪里
学习单元三 让自己 幸福
学习模块十 因为有你，我的世界才如此多彩——关于感恩
学习单元一 珍惜朋友，感恩亲情
学习单元二 让感恩成为一种习惯
学习模块十一 大学，如何经营我们的生命——生命教育
学习单元一 认识生命，聆听花开的声音
学习单元二 珍爱生命，守护花开的分秒
参考文献