心灵呵护与成长

　　\"党的二十大明确提出，要“重视心理健康和精神卫生”。中共 党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》 （教党（2018）41号） 指出：心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。传统的心理健康教育教材重视理论的传授，是一种知识本位的单向灌输教育。本书是一本集知识传授、心理体验与行为训练为一体，以积极心理学为导向，旨在提升大学生心理健康素养的通识课教材，兼具科学性、基础性和实效性。本教材按照《普通高等学校心理健康教育课程基本要求》，充分调研学情的基础上设计涵盖了适应与健康、自我意识、人格塑造、学习心理、人际交往、情绪管理、生命教育等10个内容模块，辅以慕课背景下混合式教学理念，每章以高职学生常见心理案例导入，配备不少于3个心理微课，设置心理活动体验、课后辅导。在本教材中，学生可以尽情享用有温度、有能量、有价值的心理健康教育学习资源，也可以自主选用个性灵动的“ ”互动心理微课，引导学生觉察体验自我心理变化的特点和规律，探索幸福成长的奥秘，获得积极面对各种困难的勇气，学会战胜困难的策略和方法，解开内心困惑，预防或排解心理问题，发挥自身潜能，塑造优良心理品质，演绎快乐成功的大学人生。\"

　　阳帆，副高， 二级心理咨询师，娄底市第六届 ，湖南省大学生心理健康咨询委员会委员，娄底市 中小学心理健康教育课程评审专家。娄底职院学工处副处长兼大学生心理健康教育中心主任，主要负责学校学生心理健康课程教学管理及大学生心理健康教育与心理咨询工作。一直以来坚持以生为本，潜心育人，近18年成功干预学生心理危机300余例，个体心理咨询10000余人次，主持省级项目三个，市级课题2个，校级思政重点项目一个，校级精品课程一项，参与省级项目4个，发表论文16篇，8次被评为“湖南省心理健康教育 个人”，2015年、2022年荣获湖南省“心理咨询师”。《大学生心理健康教育》 校本教材主编。2022年，疫情期间，担任华中师范大学心理咨询热线平台咨询师等。

模块一 积极适应，健康心灵——高职新生适应与健康
任务一 高职大学新生的角色转变
任务二 高职大学新生的心理特点
任务三 高职大学生的心理调适
任务四 了解心理健康的含义与标准
任务五 积极维护高职大学生心理健康
模块二 自知者明，自胜者强——高职大学生自我意识培养
任务一 了解自我意识
任务二 认识高职大学生自我意识的发展与问题
任务三 培养健全的自我意识
模块三 倾听自我，健全人格——高职大学生人格塑造
任务一 认识人格及高职大学生的人格特点
任务二 认识人格偏差的类型与表现
任务三 掌握高职大学生人格培养的途径和方法
模块四 持知识之匙，开智慧之门——高职大学生学习与创造
任务一 了解学习与高职大学生的学习特点
任务二 掌握高职大学生常见的学习心理问题与调适方法
任务三 在学习中尝试创新
模块五 解密情绪，调适心理——高职大学生情绪管理
任务一 认识情绪
任务二 了解高职大学生的情绪特征及常见困扰
任务三 学会调控情绪
模块六 经历风雨，始见彩虹——高职大学生压力与挫折应对
任务一 认识压力与挫折
任务二 分析大学生的压力与挫折
任务三 有效应对压力与挫折
模块七 架起心桥，沟通你我——高职大学生人际交往
任务一 认识人际交往和人际关系
任务二 掌握大学生人际交往的常见问题及调适方法
任务三 掌握大学生人际交往原则与技巧
模块八 窈窕淑女，君子好逑——高职大学生恋爱与性心理
任务一 培养爱的能力
任务二 维护性心理健康
任务三 培养健康的恋爱观与性心理
模块九 生命之花，幸福绽放——高职大学生生命教育与心理危机应对
任务一 认识生命及其意义
任务二 大学生心理危机
任务三 大学生心理危机的预防、识别与干预
模块十 入职匹配，勾画蓝图——高职大学生职业心理素养训练
任务一 性格与职业选择
任务二 训练职业心理素质
任务三 高职院校工科专业岗位职业心理素质
参考文献