活出自我

　　古往今来，活得明白的圣贤哲人都会思考一个问题，人活一世，都是从生到死的过程，毫无例外，那么，人活着的意义是什么，怎样活着才算是有意义？……本书作者以“活出自我”为题，谈谈他对人生的认识和对人生经历的些许感悟。

暂缺《活出自我》作者简介

章 身体是生活之本
节 我们需要什么样的身体
第二节 我们为什么要防止肥胖
第二章 认识影响体重的因素
节 体重与油脂的关系
第二节 肥胖的成因
第三节 认识食源性肥胖
第四节 健康是吃出来的
第三章 脂肪的功与过
节 脂肪有用不可缺
第二节 脂肪过多就坏事
第三节 减脂有何难
第四章 修身莫畏难
节 合理膳食莫贪嘴
第二节 科学运动莫伤身
第三节 循序渐进得善果
第五章 修心多静悟
节 路漫漫其修远兮
第二节 且趁东风成自我