大学生常见运动伤病防治与体质健康锻炼

　　本书共十章， 章为大学生体质健康的影响因素解读，内容包括生物遗传因素、行为因素和环境因素、营养因素和运动因素；第二章为大学生体质健康与锻炼，分别介绍了大学生体质健康科学锻炼计划的制订、大学生体质健康锻炼对身体各大系统的促进作用，以及大学生体质健康锻炼的营养补充与膳食指导；第三章为大学生常见的运动损伤防治，内容包括运动损伤概论、运动损伤的预防与处理方法；第四章为大学生常见运动损伤的急救，内容包括运动损伤的急救原则、开放性运动损伤和急救、封闭运动损伤和急救、现场电击急救、人工呼吸与胸部心脏按压、出血与止血、绷带包扎方法、关节脱位的临时急救、骨折的临时急救、溺水的急救；第五章为大学生常见运动疾病防治，内容包括过度训练、晕厥、运动性贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛、中暑、运动性血尿、运动应激综合征；第六章为运动康复与大学生体质健康研究，介绍了按摩与恢复、大学生体育锻炼的疲劳与恢复策略、大学生运动中常见的生理反应与处理、大学生损伤后的康复运动与恢复；第七章为运动处方与大学生体质健康研究，内容包括运动处方概述、制订运动处方的理论依据与原则、增强大学生心肺功能与综合身体素质的运动处方、大学生体育锻炼的运动处方；第八章为大学生体质健康与心理健康研究，内容包括大学生心理健康概述、大学生心理健康的特征、标准与影响因素，以及高校体育与心理健康互动模式；第九章为大学生体质健康与身体素质锻炼研究，内容包括力量素质锻炼、耐力素质锻炼、柔韧素质锻炼、速度素质锻炼、灵敏素质锻炼；第十章为不同体质大学生群体的体育锻炼指导，内容包括肥胖型大学生群体的体育锻炼指导、强身健体大学生群体的体育锻炼指导、患病大学生群体的体育锻炼指导、体态矫正大学生群体的体育锻炼指导。

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章 大学生体质健康的影响因素解读
节 生物遗传因素
第二节 营养因素和运动因素
第三节 行为因素和环境因素
第二章 大学生体质健康与锻炼的研究
节 大学生体质健康科学锻炼计划的制订
第二节 体质健康锻炼对身体各系统的影响
第三节 大学生体质健康锻炼的营养补充
第四节 大学生体育锻炼的饮食指导
第三章 大学生常见的运动损伤防治
节 运动损伤概论
第二节 运动损伤的预防与处理方法
第四章 大学生常见运动损伤的急救
节 运动损伤的急救原则
第二节 开放性运动损伤和急救
第三节 封闭运动损伤和急救
第四节 现场电击急救
第五节 人工呼吸与胸部心脏按压
第六节 出血和止血
第七节 绷带包扎方法
第八节 关节脱位的临时急救
第九节 骨折的临时急救
第十节 溺水的急救
第五章 大学生常见运动疾病防治
节 过度训练
第二节 晕厥的应急处理
第三节 运动性贫血
第四节 运动中腹痛
第五节 肌肉痉挛
第六节 中暑的处理
第七节 运动性血尿
第八节 运动应激综合征
第六章 运动康复与大学生身体健康研究
节 按摩与康复
第二节 大学生体育锻炼的疲劳与恢复策略
第三节 大学生运动中的常见生理反应及治疗
第四节 大学生受伤后的康复锻炼与康复
第七章 运动处方与大学生体质健康研究
节 运动处方概述
第二节 制订运动处方的原则和理论依据
第三节 增强大学生综合身体素质的运动处方
第四节 大学生体育锻炼的运动处方
第八章 大学生身体健康与心理健康研究
节 大学生心理健康概述
第二节 大学生心理健康的特征，标准和影响因素
第三节 高校体育与心理健康的互动模式
第九章 大学生体质健康与身体素质锻炼研究
节 力量素质锻炼
第二节 耐力素质锻炼
第三节 柔韧素质锻炼