大学生健康及运动体能的教学与训练

　　体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育训练，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的体育必修课程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。本书以健康体适能的概念阐述入手，引出基础性健康体适能的教学训练，进而分别探讨基础运动体适能、专项技能体适能、休闲运动体适能等三方面训练，论述健康运动体适能的教学实践。本书可作为体育专业相关学者及教师及体育爱好者的参考用书。

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章 健康体适能的相关基础理论概述
节 了解体适能的内涵及界定
第二节 健康与体适能的相互关系
第三节 外健康体适能的发展现状
第二章 健康体适能基础教学训练
节 身体成分的获得与管理
第二节 心肺适能的获得与管理
第三节 柔韧素质的获得与管理
第四节 肌肉适能的获得与管理
第五节 大学生健康体适能的获得与管理
第三章 运动技能体适能教学训练
节 走与越野行走
第二节 跑与定向越野
第三节 跳跃与跑酷
第四节 平衡与攀岩
第五节 游泳与冬泳
第六节 大学生运动技能的建立与管理
第四章 专项技能体适能教学训练
节 田径运动技术体适能训练
第二节 篮球运动技术体适能训练
第三节 足球运动技术体适能训练
第四节 网球运动技术体适能训练
第五节 羽毛球运动技术体适能训练
第六节 乒乓球运动技术体适能训练
第五章 休闲运动体适能教学训练
节 传统气功健身体适能训练
第二节 武术运动体适能训练
第三节 健美操运动体适能训练
第四节 跆拳道运动体适能训练
参考文献