大学生心理健康教育

　　本教材主要针对大学新生面临的环境适应、学习方式变化、人际沟通、情绪管理与压力应对、生涯规划等方面的问题，突出了系统性和针对性结合、知识性和趣味性结合、理论性与操作性结合的特点，每章内容都设计了学习目标、心灵氧吧、课后体验活动等环节，便于学生课后进行实践，也便于教师组织团体心理辅导活动，帮助大学生们尽快适应大学生活，进行专业学习和自我发展，提升大学生的心理素质。本教材专业性和实用性并重，案例丰富，栏目多样，既可作为高校“大学生心理健康教育”课程的教材，又可以作为青年人自我成长的指导书，同时可作为心理健康的大众化读物。

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适应篇
章 开启人生新篇章，你适应吗
节 大学适应“ 课”
第二节 常见的校园适应问题及影响因素
第三节 提升校园适应能力的对策
第二章 健康人生新境界，你了解吗
节 科学理解心理健康
第二节 正确认识心理咨询
第三节 初步了解积极心理学
自我篇
第三章 自我探索之旅，我们启程啦
节 认识自我，自知者明
第二节 悦纳自我，自珍者贵
第三节 发展自我，自胜者强
第四章 完善人格长城，我们行动吧
节 了解人格：人格的内涵和类型
第二节 探索人格：品格优势与美德
第三节 塑造人格：人格的优化与完善
第五章 情绪镜子——及时觉察，接纳调整
节 认识情绪
第二节 积极情绪及培养
第三节 消极情绪及调适
人际篇
第六章 人际加油站——彼此成就，渡人渡己
节 人际交往概述
第二节 人际交往障碍及调适
第三节 建立和谐的人际关系
第七章 爱的咖啡——亦苦亦甜，细细品味
节 爱的本质——问世间情为何物
第二节 爱的寻觅——我欲与君相知
第三节 爱的考验——衣带渐宽终不悔
发展篇
第八章 高效人生——找准方法，科学学习
节 大学生学习概述
第二节 大学生常见学习心理问题及调适
第三节 大学生要做学习的主人
第九章 成功人生，锚定方向
节 明确目标预见自己的未来
第二节 时间管理有多少事情可以重来
第三节 职业生涯规划过有准备的人生
第十章 幸福人生——阳光心态，积极应对
节 尊重生命——天生我材必有用
第二节 应对挫折——直挂云帆济沧海
生活篇
第十一章 休闲消费，充盈生活
节 健康休闲
第二节 理性消费
第十二章 网络人生，亦真亦幻
节 纷繁网络如影随形——网络世界是与非
第二节 魔幻网络异化人生——网络成瘾问题及危害