如何成为一名整合健康教练

　　教练技术作为后现代的行为改变方法，融合了脑科学、心理学、医学、组织行为学等学科内容。整合健康教练是一个帮助他人实现并保持健康生活方式的新兴职业。作为美国国家健康教练认证标准的制订者，美国加州整合大学的梅格·乔丹教授于《如何成为一名整合健康教练》系统阐释了健康教练基本理论技能、整合健康原则、道德准则、循证模型和实践工具。这本全面的健康教练培训教科书将帮助你掌握健康教练的基础理论和核心技能，了解疾病的预防、治疗和康复，为你的教练生涯做好准备。

　　梅格·乔丹 Meg Jordan， PhD， RN，博士，注册护士（RN），美国国家整合健康教练委员会认证整合健康教练（NBC-HWC），行为改变专家，医学人类学家，屡获殊荣的国际健康记者，加州整合大学（CIIS）整合健康研究教授。梅格著有多部作品，是一位备受欢迎的演讲者，是美国国家整合健康教练委员会（NBHWC）的名誉董事会成员，也是国际健康教练领域开创性论文《整合健康教练的国家培训和教育标准：获得国家认证的途径》（National Training and Education Standards for Health and Wellness Coaching： The Path to National Certification）的第一作者。她对专业健康教练的贡献在全世界数百所大学和众多培训项目中均得到了认可。

目录

引言 1

学习协议 3

第一部分

整合健康教练的基础知识

第 1 章 教练的基本概念 7

第 2 章 整合健康教练概述 19

第 3 章 健康教练 VS 咨询、教育和治疗 43

第 4 章 健康和全面健康领域概述 67

第 5 章 行为改变的理论与技术 93

第二部分

整合健康教练的准备

第 6 章 教练准备和首次会谈 139

第 7 章 教练会谈模板 169

第 8 章 教练过程中的技能和任务 197

第 9 章 促进学习和目标设定 221

第 10 章 教练的自我发现工具 239

第三部分

整合健康教练的实践

第 11 章 食物、营养和体重教练 267

第 12 章 整合健身和体育锻炼教练 293

第 13 章 压力管理教练 317

第 14 章 为处境不利人群提供健康教练 345

第 15 章 健康生活方式教练指南 359

第四部分

现在，开始你的整合健康教练生涯

第 16 章 教练的多元化、公平性和包容性 381

第 17 章 为你的教练生涯做准备 393

附录

附录 A 健康教练知情同意书 409

附录 B 决策平衡表 411

附录 C 目标和行动计划工作表 412

附录 D 健康转盘、营养转盘、压力转盘 414

附录 E 关键术语 416

附录 F 团体教练基本要素 420

后记 433