把自己活成一个好故事

　　作者用自己多年采访、与读者交流所得的素材积累，使用笔记体，记录、分享作者和他人的生命故事，从中体验不同的生活哲学和心灵感悟。 本书采用叙事方法，籍以希望通过故事的元素，更加贴近当代人的生活，用故事去温暖疲惫的心灵希望，帮助那些在失望、焦虑和茫然痛苦中的人们一点光、一点希望；通过说故事、聆听故事、回应故事，去帮助人们面对内心的受伤，引导读者通过故事一层一层往深里说，有机会发现自己生命的宝贵、独特与内在期待，进而唤醒自己的力量，赋予生命正能量。

　　马冉冉，80后，老灵魂，生活在北京的地球人。 妻子有时，母亲有时，女儿有时，永远自己。 身心灵作家，故事疗愈师，心灵导师，国家级心理咨询师，方糖读书会创始人。 微博：@马冉冉老师 已出版作品 都市女性心灵小说三部曲《从伤痛中开出最美的花》《活出你的女人味》《幸福的一千张面孔》 灵性书写宝典 《越书写，越明白》 生命故事宝典 《把自己活成一个好故事》 即将出版 母女关系宝典《养育闪闪发亮的女儿：母女共读的女性能量课》

自序 学会爱，学会幸福，学会创造生命
第一章 当你开始“说故事”，你才真正进入人生
小时候常常挨打的孩子，长大之后会怎样？
我以为的遗忘，原来躺在你手上
我偷偷讨厌了自己几十年……、真是够了
撕掉标签，认回真正的自己
别把孩子的福气“数落”没了
让人生快乐不起来的“鹤顶红”
第二章 生命故事的疗愈力量
生命故事的三重奏
解除50个“木马程序”，平息你的内在战争
善用“故事漩涡”，迎接你的“人生好运”
共存：你的心里有一整支队伍
拒绝缠缚：剪断你与父母的“脐带”与“期待”
清清爽爽、有界限的人际关系清单
让人生开阔、修行落地的生命哲学
第三章 生命故事个案
你真的是个“普通人”吗？
再沉默的男人，都有自己的故事要讲
想飞的翅膀与绳索的故事
“为什么我总想帮助不成功的男人？”
第四章 玩转“生命故事”，升级人生玩法
活成一个元气饱满、兴致勃勃的“妹子”到底难不难？
“别人都能轻而易举过幸福日子，为何我却要在这里苦苦修行？”
人生总有几段，特别湍急困难
烦恼时，书写；痛苦时，跳舞
每一日每一日的“灵性书写”
从“涣散”到“虔诚”，一种深刻的生活
借我借我一双慧眼吧，把这人生之梦看清楚
第五章 把“生命故事”活进生活
练就好好回应人的能力
临在养育：送你一个“宇宙育儿袋”
轻演讲：如何面对公众真诚表达你自己？
从旅行谈“信念解构”，拆掉你思维里的高墙
改变你的社交习惯，活出大格局的好故事
第六章 影视剧里的“生命故事”
《龙樱》：面对吧，你创造了你的现实
《粉雄救兵》：你要相信，再“丧”的人生也有无限可能
《海洋奇缘》：在行动中，养大你的自信
《摔跤吧，爸爸》：偷师女主角的五大人生逆袭法则
《神秘巨星》：女人的强悍，特别特别美
《奇异博士》：修行中蕴藏的10个心灵密码
《无问西东》：是谁教会你追寻生命的意义感？
《冈仁波齐》：人生没有白走的路，每一步都算数
后记 “烂故事”像一个箱子，而“好故事”是一条河流