图解黄帝内经十四经脉养生

　　《图解黄帝内经十四经脉养生》以十二正经及任脉、督脉为脉络，分别介绍了各条经脉养生功效，讲解每个穴位的腧穴定位、按摩方法、功效及防治疾病。为了便于读者学习掌握，每条经络都配以生动形象的经络穴位图，按摩、刮痧、拔罐理疗都配以真人操作图，使读者一看就懂，一学就会，简单、方便、实用。

　　李淳，中国中医科学院副研究员，中医古籍出版社社长，世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会副会长，中国出版协会理事，崇尚古典中医疗法，临床以古籍经典方与民间秘方、秘法相结合，擅于将中药与针灸手法相结合，对疾病有自己的见解。同时，承担了很多中医文化科普工作。

绪论 经穴畅通百病不生
一、人体自有天然药库——认识经络腧穴
经络：健康的守护神
穴位：最好的“保健医生”
取穴有方——用身体做尺子
二、快速打通经络的3种妙法
按摩法——作用皮肤通经络，周身顺畅百病消
刮痧法——清除代谢废物，让身心清爽健康
拔罐法——深入腠理导气血，扶正祛邪保健康

第一章 手太阴肺经：人体内的宰相
经脉概况
经脉循行
主要病候
主治概要
经穴歌诀
循行歌诀
肺经是起跑线
寅时值班的宰相
保养时间和方法
穴位按摩保健
中府/通肺经，治咳嗽
云门/消气解闷，治咳嗽
天府/缓解过敏性鼻炎
侠白/缓解肋间神经痛
尺泽/补肾养肺的养生要穴
孔最/止血戒烟要穴
列缺/补肺益肾要穴
经渠/理气降逆，治咳嗽
太渊/调理肺功能特效穴
鱼际/润肺化痰，治咳血
少商/感冒咽痛不再烦
刮痧拔罐保健
顺刮手太阴肺经
刮拭少商
刮拭中府、尺泽、太渊、少商
刺络拔罐孔最

第二章 手阳明大肠经：肺和皮肤的保护神
经脉概况
经脉循行
主要病候
主治概要
经穴歌诀
循行歌诀
大肠经也能防百病
卯时值班的清洁工
保养时间和方法
穴位按摩保健
商阳/调节消化功能，加快新陈代谢
二间/清热消肿
三间/牙痛从此不眷顾
合谷/清热止痛急救穴
阳溪/补阳气、提精神要穴
偏历/龋齿牙痛特效穴
温溜/祛除体内寒邪
下廉/调理肠胃，治目痛
上廉/通经络，利关节
手三里/润化脾燥，治腹泻
曲池/疏风清热要穴
肘髎/颈椎病的特效穴
手五里/止咳化痰，治臂痛
臂孺/清热理气，瘦手臂
肩髎/防治肩周炎要穴
巨骨/理气化痰的特效穴
天鼎/治呃逆特有效
扶突/止咳平喘有奇效
口禾髎/疏风利窍，治鼻病
迎香/治疗各种颜面疾患的要穴
刮痧拔罐保健
刮拭曲池至合谷段
刮拭扶突至合谷段
刺拔大肠经上的穴位
拔罐曲池
……

第三章 足阳明胃经：胃肠功能的庇护者
第四章 足太阴脾经：治疗一切慢性病的关键
第五章 手少阴心经：攸关生死的经络
第六章 手太阳小肠经：心脏健康的晴雨表
第七章 足太阳膀胱经：让身体固若金汤的根本
第八章 足少阴肾经：关乎你一生幸福的经络
第九章 手厥阴心包经：为心脑血管保驾护航
第十章 手少阳三焦经：人体健康的总指挥
第十一章 足少阳胆经：排解积虑的先锋官
第十二章 足厥阴肝经：护卫身体的大将军
第十三章 督脉：统领一身阳经之总督
第十四章 任脉：承载人类生养之根本

附录 常见病按摩疗法