喜乐人生

　　人生之路是茫然的，人如果能够倒着活，多数人都能成为洞察万物的高人。我们不断遇到的种种挫折和烦恼，就是因为我们衰老得太早而聪明得太晚。在加强自我学习与实践的基础上，借鉴前人的智慧和他人的经验，是过好人生的好捷径。当我们有意无意地不在乎大道理时，却总是发现它还是静静地在我们身边发挥着巨大的作用，其实这就是客观规律的作用。不管“鸡汤”“鱼汤”，有营养就是好汤。凡是有价值、有启示的东西，无论它来自何方，都是值得我们关注借鉴的。人生是一个不断觉悟的过程，指导人生的道理，越早明白越好。《喜乐人生》紧紧围绕人该怎样活着而展开，以幸福快乐与健康长寿作为两大重点，坚持正确导向，弘扬正能量，紧贴实际生活，力求通俗易懂。

暂缺《喜乐人生》作者简介

健康长寿篇
第一章 健康是喜乐人生的基础
做自己的健康管理师
提高健康素养
养生是顺应自然规律
生活定健康状况
情绪对健康的影响
任何生气伤害的都是自己
养生的关键是养心
好的医生只能是自己
第二章 营养均衡，排泄通畅
营养是健康的根本
科学饮食重在营养均衡
管住嘴，减少饮食伤害
普通食物是好的补品
认真对待一日三餐
细嚼慢咽，专心吃饭
少聚餐，实行分餐制
重视食物加工过程的健康
重视饮水质量
排泄通畅，身体健康
第三章 身动心静，百病不侵：
久坐易伤身
废退
快走是好的有氧运动
人老先从腿脚起
重视肌肉力量锻炼
做适合自己的运动
把握运动强度
运动贵在坚持
多到户外活动
心安宁才有好睡眠
做人做事篇
第四章 “三观”是人生的方向盘
人活着是过程而不是结果
人生不能没有目标和追求
……