好人品是这样养成的

　　《好人品是这样养成的》讲述的是人品是一个人的立命之本，道德之范。保持一个完整良好的人格，对于孩子的成长至关重要。“万丈高楼平地起”，从小自觉养成良好的优秀品质和健康向上的道德风尚是一个人享用终生的宝贵财富。品质至上，以德为邻。

　　李卓洋，英文名字Catherine Joy，女，1999年生。原系北京四中学生，2014年到美国Sonoma Academy高中读书至今，现为美高四年级学生。热爱写作，性格阳光，心思细腻，善于观察生活点滴，曾在高三一年时间里创作百页英文自由写作作品。2016年文章《理解》作为范文被选入《在北京四中学生作文》—书。2017年文章《火后重生》《她》《错过，值得》以及《信念》先后在《南方日报》和《中学生》杂志发表。热衷公益事业，有很强的社会实践和活动能力，致力于世界平等、和平。曾于2016年7月发起并率队赴西非科特迪瓦阿里布村庄开展公益活动。作为美国加州Sonoma Academy阿里布教育俱乐部EOE的创办者及发起人，连续向科特迪瓦阿里布小学寄送六箱英文书籍，并筹集资金帮助建造一座简易图书馆、三间厕所，为当地孩子带来融合中、美、非三地的教育体验，努力将爱心撒向世界的各个角落。2016年至今，坚持利用课外时间辅导—个十岁的墨西哥男孩，帮他解决生活困境与烦恼。2017年利用暑期率队到内蒙古—偏远小学进行帮扶，深受当地小朋友喜爱。美国加州索诺玛县发生重大山火灾难，作为红十字成员参与援助工作。作为Sonoma Academy第—个校网球队女队长，在连任的两年里，她先后为学校夺得高中联赛女子双打亚军及冠军，带领团队连续两年取得高中联赛总冠军以及2017年高中锦标赛冠军团队，教练和队友—致表示她是校网球队有史以来有影响力的队长，被评为鼓舞人心人物。

第一章 人品至上 完善自我
1．人品是立身之本
2．以好品质吸引人
3．人格：一个人最大的资本
4．金钱与人格孰轻孰重
5．品格是人生的桂冠和荣耀
6．保持一个完整的人格
第二章 影响人格发展的因素
1．生理状况是人格形成的物质基础
2．道德修养决定人格本质
3．心理素质影响人格的发展、完善
4．文化素质是人格形成的催化剂
5．社会诸因素对人格形成的影响
第三章 自强自律 超越自我
1．了解自己、把握自己、发展自己
2．树立良好的自我形象
3．树立高尚的信仰
4．寻求较高的目标
5．追求目标要锲而不舍
6．唱自己的歌
7．让个性之花开放
第四章 正直自信 宠辱不惊
1．“人心”是万物的主宰
2．加强修养，高风亮节
3．德才兼备才能出类拔萃
4．大德之人必有大誉
5．守住“德”字别动摇
6．纯正之心不可丢
7．正直和自信是受用不尽的宝藏
8．正直有着奇迹般的力量
第五章 懂得自尊与尊重他人
1．做人不能丧失人格尊严
2．用自尊对待生活
3．维护人格尊严
4．尊重他人的隐私权
5．正确看待别人的价值
第六章 学会自律 懂得感恩
1．自律才能获得人格高境界
2．约束、克服自己的欲望
3．纵容自己就是毁灭自己
4．学会自律，善于自律
5．控制自己容易激动的性格
6．检点自己的言行
7．培养超强的自制能力
第七章 学会慷慨待人
1．真正的慷慨
2．莫献殷勤
3．推己及人解人意
4．克己利人多奉献
5．以别人的利益为先
6．学会真诚待人
7．诚实之人不可欺
第八章 学会给人以爱
1．爱，人生的主题
2．生命的意义在爱人
3．仁慈铺平人生的路
4．爱是人类的美德
5．爱是成功和财富的源泉
6．对人心存感激而非抱怨
7．放下抱怨，爱父母吧
8．付出你的善行和关爱
9．真正的爱
第九章 保持谦虚谨慎
1．谦逊之人才能日趋圆满
2．富兰克林的启示
3．做人尽量保持谦逊
4．人生道路上谦让三分
5．生活中最重要的是礼貌
6．宜谨慎，戒骄躁
第十章 高风亮节 学会包容
1．宽容让人生更美丽
2．学会包容，摒弃怨恨
3．凡事不可太较真
4．宽恕伤害过自己的人
5．有仇不报是君子
6．宽容就是忍耐
7．忍让他人风格高
第十一章 控制自欲 驾驭贪婪
1．不要做欲望的奴隶
2．贪心猛于虎
3．不戚戚于贪贱，不汲汲于宝贵
4．抵御诱惑，无欲则刚
5．解除贪婪的枷锁
6．做人要淡泊知足
7．君子之交淡如水
8．富贵不淫，贫贱不移
9．别钻进钱眼里
第十二章 学会自我省察
1．从反省中认识自己
2．自知者明
3．每天都要进行自我反省
4．自我省察的方法