传统功法学

　　本书共分为理论篇、技能篇，着重介绍了传统功法的基本理论、基础知识、基本技能和基本方法，立足于“运动、健康、文化、养生”的体育教育思路，定位读者是学生和功法爱好者，贯穿各年龄阶层，力求理论与实践、知识与技能相统一，培养学习者理论与实践相结合、培养学习者动手操作能力、激发学习者对传统功法的兴趣和热情，实际指导学习者身心健康。技能篇每一章都配有视频演练，为学习提供直观、便利的感官刺激，使学习更直观、更生动。

　　龙专（1978-），男，湖南涟源人，副教授，硕士生导师。健身气功***裁判，***社会体育指导员，湖南中医药大学导引养生教研室主任，中国高等教育学会体育专业委员会委员，湖南省体育科学学会常务理事，湖南省体育科学学会运动养生专业委员会秘书长，湖南省健身气功协会副主席兼竞赛委员会主任，湖南省省直工委太极拳协会秘书长，湖南省残疾人康复协会肺康复专业委员会常委。获湖南省第十四届社会科学优秀成果奖二等奖1项，湖南省第二届民族教育优秀教育教学成果奖三等奖1项，第四届湖南省教育科学研究优秀成果奖三等奖1项。主持湖南省精品在线开放课程《传统保健体育》，主编著作与教材5部，参编教材与著作6部。主持省厅级课题8项，参与课题10余项，在国内外学术期刊上发表论文30余篇，获发明专利2项。

理论篇
第一章 传统功法基本概述
第一节 传统功法概念
第二节 传统功法要素
第三节 传统功法分类
第二章 传统功法历史源流
第一节 传统功法的起源与萌芽期
第二节 传统功法的形成期
第三节 传统功法的发展期
第四节 传统功法的兴盛期
第五节 传统功法的继承与规范期
第三章 传统功法基础理论
第一节 整体观念与传统功法
第二节 精气学说与传统功法
第三节 阴阳学说与传统功法
第四节 五行学说与传统功法
第五节 藏象学说与传统功法
第六节 经络学说与传统功法
第四章 传统功法健身功效
第一节 传统功法的生理学功效
第二节 传统功法的心理学功效
第三节 传统功法的康复学功效
第五章 传统功法实践指南
第一节 传统功法的习练原则
第二节 传统功法的习练要领
第三节 传统功法习练的注意事项
技能篇
第六章 八段锦（健身功法）
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明
第七章 易筋经（健身功法）
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 练习要领
第四节 动作说明
第八章 七星功（健身功法）
第一节 功法说明
第二节 动作说明
第九章 调息筑基功（强能功法）
第一节 功法简介
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明
第十章 易筋经（强能功法）
第一节 习练要领
第二节 动作说明
第十一章 少林内功(强能功法）
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明
第十二章 八段锦（竞赛功法）
第一节 动作说明
第二节 重点动作
第十三章 易筋经（竞赛功法）
第一节 动作说明
第二节 重点动作
第十四章 七星功(竞赛功法）
第一节 动作说明
第二节 重点动作
参考文献