促进亲子关系的心理学

　　现阶段青少年情绪问题层出不穷，很大一部分与家庭因素密切相关，或者父母在面对青少年对抗、不服从，及烦躁易怒、郁郁寡欢等负性情绪时，非常束手无策，经常采取无效，甚至可能潜在加重问题的方式处理。《促进亲子关系的心理学》提供给家长与青少年这个特殊群体相处的思路和方向，以及可落实在日常生活中进行的方法策略，帮助重建良好的亲子关系，从而使得家长能够帮助青少年，重塑良好行为习惯，培养稳定情绪特点。

　　帅澜，精神病学与精神卫生学博士，毕业于北京大学医学部，师从国内著名儿童精神学家王玉凤教授。目前任职于上海交通大学医学院附属新华医院。新森林教养方案（NFPP）认证治疗师。擅长从学前、学龄、青少年直至成人期，全生命周期的注意力和自控力心理行为干预，主要包括执行功能训练和家庭亲子教养指导。著有《培养注意力的心理学》一书。

第一部分十步重塑良好亲子关系（家长阅读）
第一章准备开始
第二章五步基础
第一节优质相处
第二节有效指令
第三节奖赏系统
第四节惩罚系统
第五节因果管理
第三章五步扩展
第一节学业管理
第二节情绪管理
第三节沟通技巧
第四节问题解决
第五节调整认知
第四章培养独立
第一节做个教练
第二节帮助训练
第三节判断动机
第四节过渡转变
第二部分十步自我训练执行功能（青少年阅读）
第五章寻找动力
第六章评估能力
第七章训练能力
第一节抑制能力
第二节工作记忆
第三节计划能力
第四节任务启动
第五节延长专注
第六节时间管理
第七节情绪调节
第八节灵活适应
第九节组织条理
第十节反省认知
第八章寻求帮助