儿童脊柱健康147讲

　　脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国少年儿童健康的第三大疾病。本书详细介绍了脊柱的生理结构和功能、儿童脊柱的生长特点、儿童脊柱健康饮食调养原则和必需营养素、儿童脊柱健康保健操。本书还提出了儿童脊柱侧弯的自测方法，让家长们有据可循，及早发现孩子的脊柱问题，尽早干预治疗，积极康复锻炼，为孩子的脊柱健康打下基础。除了一部分先天性发育异常，儿童脊柱问题多因脊柱周围肌肉力量薄弱引起，为保障少年儿童脊柱正常发育，除了要纠正孩子的日常不良姿势，还要让孩子多参与运动，锻炼腰背、腹部核心的肌肉群，增强脊柱活力。

　　陈小砖，深圳市中医院筋伤专科主任、教授、主任医师、硕士生导师、深圳市优秀中医、国家高级整脊师，首届深圳好医生，师承国医大师韦贵康、石学敏院士。1989年毕业于福建中医药大学骨伤系。现担任世界手法医学联盟副会长、深圳J市推拿康复医学主任委员，国家脊诊整脊专业委员会副秘书长、广东省中医药学会疼痛专业委员会副主任委员、广东省中医药学会推拿按摩专业委员会副主任委员、广东省健康教育巡讲导师、中华中医药学会首届全国脊诊整脊推拿优秀管理人才、广州中医药大学兼职教授、广东省针灸筋经学会常务理事、深圳市中医药学会理事、深圳市健康教育与促进中心首席专家、深圳I市中医药学会整脊专业委员会副主任委员、深圳市康复医学会常务理事、深圳I市中医药学会风湿病专业委员会委员、深圳市针灸学会手法专业委员会委员。出身于中医正骨世家，擅长运用中医正骨、整脊、推拿、针灸、小针刀及中医辨证施治用药等治疗手段，治疗各种骨伤科、风湿科、康复科常见疾病及各种疑难杂症，尤其对手法治疗脊椎病及其相关疾病、骨性关节炎、骨折、脱位、小儿脊柱侧弯、治未病领域有较深入的研究。主持参与省、市科研课题7项，参与编写专著2部，发表论文20余篇。

章 脊柱是儿童健康成长的根本
01 脊柱的结构与功能
脊柱的结构
脊柱的功能
脊柱与经络和内脏的关系
02 儿童脊柱的生长特点
不同年龄段的脊柱弯曲
骨化中心的发育
儿童脊柱损伤的特点
03 儿童体格发育特点和标准
儿童骨的发育特点
儿童身高的发育特点
《黄帝内经》描述儿童生长发育过程
04 儿童脊柱畸形自测
看左右肩部高度
看背部、肩胛骨平整度
从背后看两侧腰线
看走路
看坐姿
看身高
05 不同年龄段儿童的脊椎保养重点
婴儿阶段主要防止脊椎受损
儿童阶段主要防治脊椎半脱位
青少年要防止脊椎畸形和枕寰枢椎椎间关节错位
06 儿童脊柱健康发育所必需的营养素
蛋白质
脂肪
碳水化合物
矿物质
维生素
07 儿童脊柱健康饮食调养原则
五谷为养
五果为助
五畜为益
五菜为充
……
第二章 捏脊疗法，呵护儿童脊柱健康
第三章 注重生活细节，保护儿童脊柱
第四章 加强运动，增强脊柱活力
第五章 儿童高发脊柱问题预防和治疗