思考如何超越思考

　　股票交易员如何通过练习身体扫描、精/确描述感受等训练，大幅提升业绩？医生如何通过把自己的身体当作雷达捕捉患者无法用言语表达出的病情，达成更准确的诊断？普利策奖得主如何在一面墙上绘制错综复杂的写作大纲，从而完成厚达4000 页的历史巨著？管理者如何挣脱《乌合之众》带来的偏见，大大提升应对当今社会复杂性的能力？ 事实上，更好的思考，意味着更少地使用大脑，学着把整个世界变成你思维的延伸，你将获得超越性的思考能力。AGI时代呼啸而来，面对人机协作的生存周期，重新理解大脑的个体意义具体而深远。大脑不是计算机、肌肉，而是喜鹊，这个形象的比喻揭示了“思考”的原理——延展思维决定思考力。延展思维的本质是情境认知的扩展，思考力来自在具体场景中的刻意练习。去建立延展思维的场景智慧，我们才能真/正进入人机共生的新常态。作者基于认知科学、心理学、生物学等领域的多方研究，为我们揭开了大幅提升思考能力的大脑秘密：借助大脑之外的事物思考。我们将从三个方面开启这项了不起的变革：通过具身认知、情境认知和分布式认知来大幅拓展心智和思维，并基于此来逐一领会其中诸多简单而有效的实践方法，你将在这趟饱含传奇性和科学性的阅读之旅中，轻松而愉快地学会事半功倍的思考方式。

　　安妮· 墨菲· 保罗知名科普作家、记者，毕业于耶鲁大学和哥伦比亚大学新闻研究生院，目前是新美国学习科学交流中/心（LSX）的研究员，美国全国公共广播电台（NPR） 及其播客“隐藏的大脑”（Hidden Brain）的主笔。曾任耶鲁大学讲师及普尔沃教育与学习中/心高/级顾问、《今日心理学》编辑，荣获罗莎琳·卡特精神健康新闻奖学金、伯纳德·施瓦茨奖学金、斯宾塞教育奖学金和新美国未来式奖学金等重要奖项。在心理学、认知科学和生物学的科普领域卓有建树，已出版《思考如何超越思考》《子宫里的起跑线》《个人崇拜》等著作，作品广泛见于《时代》《纽约时报》《纽约时报书评》《波士顿环球报》《科学美国人》《石板》《探索》《健康》等主流媒体。在世界各地广泛讲授关于学习和认知的新科学，其TED演讲已有超过260万人观看。 【译者】吴艳红北京大学心理与认知科学学院、机器感知与智能教育重/点实验室教授，行为与心理健康北京市重/点实验室副主任，北京大学心理与认知科学学院学位委员会主任，教育特聘教授，博士生导师。

推荐序   大脑从来不是一台孤立的思考机器
万维钢
科学作家、“得到”App《精英日课》专栏作者
译者序  更好的思考，不必执着于大脑本身的能力
吴艳红
北京大学心理与认知科学学院教授、博士生导师
序言   最棒的想法常常诞生于大脑之外
引言 学会像喜鹊筑巢一样去思考
 
第一部分 动“脑”之前先动“身”
具身认知
第1章  要想做出良好的决策，需要仔细倾听身体给出的信息 股票交易员如何通过练习身体扫描、精准描述感受等训练，大幅提升业绩？ 认知科学家如何通过检测游戏中玩家的皮肤电导水平，更快地摸清谁会在牌局中获胜？ 学生如何通过把令人焦虑的考试压力认知重评为对考试的积极因素，大幅提高考试分数？ 第2章  边运动边思考，决策准确率从85%提升到99% 医生如何通过把自己的身体当作雷达捕捉患者无法用言语表达出的病情，达成更准确的诊断？ 诺贝尔奖得主如何通过中等强度运动进行大脑的轻度生理唤醒，不断提升思维能力以及其延续性？ 演员如何通过将动作、手势融入台词本的身体训练，惊人地提升记忆能力？ 第3章  边做手势边说话，更好地说服与记忆 企业创始人如何通过在推销中熟练使用“象征性手势”与“节拍手势”，更快赢得投资机会？ 科学家如何通过卷曲手指模拟“凝血酶”，促成关于它的新发现？ 演讲者如何通过边说话边做手势，把观众对演讲知识要点的记忆提高50%？  
第二部分  将思考从“大脑”移到“思维空间”
情境认知
第4章 不是最快的路线，而是树木、鲜花、鸟鸣最多的路线 画家如何在从曼哈顿市中心的公寓搬到长岛绿植环绕的农舍后掀起一场绘画革命？ 景观建筑师如何在参观了18、19世纪的苏格兰传奇庄园后，从进化视角在纽约中央公园打造出让人重回“非洲大草原”的自然景观？ 导航软件如何通过给出绿洲最多、花园最多、湖光最美的路线而不是最快的路线，大幅提升游客的积极情绪、认知和健康水平？ 第5章  在 2.4 米高的天花板下洗澡vs在 45 米高的天花板下洗澡 病毒学家如何在 13 世纪建成的意大利修道院闲逛时受到启发从而完成小儿麻痹症疫苗的研发？ 大学教授如何通过设计包容性的计算机实验室，使该专业女生人数成为全美一流公立大学之最？ 卡拉卡拉浴场如何通过让人们在45米高而非2.4米高的天花板下洗澡，从而使其思维能力获得超越性的改变？ 第6章  为什么记忆冠军能记下72个词中的71个，我们只能记住29个 普利策奖得主如何在一面墙上绘制错综复杂的写作大纲从而完成了厚达 4000 页的历史巨著？ 生物学家如何通过记下航海时遇到的每一个事件、每一个引人注目的景象，将内心活动投射到日志的物理空间上，从而写出《物种起源》这部旷世奇作的？ 诺贝尔奖得主如何通过操作自制的纸板剪影发现 DNA 的双螺旋结构？     
第三部分   把“他人”的智慧纳入“自己”的思维
分布式认知
 
第7章  “学徒”式模仿：像化学家一样写作，像物理学家一样思考 医学教授如何通过让学生模仿患者的病症，帮助学生在学习知识的同时，逐渐减轻面对患者症状时的不适感？ 浪漫主义诗人和艺术家如何通过角色的自我投射，创造出浮雕蚀刻这一技术发明？ 医院如何通过模仿驾驶舱静默规则，将用药失误率降低47%？  
第8章  “独”思考，不如“众”思考 诺贝尔奖得主如何通过让学生围绕某个知识体系进行高强度的社交互动，让学生的思维变得敏捷而灵活？ 心理学家如何通过把抽象的任务改编成社交性任务，从而使正确率提升65%？ 护士如何通过在与同事的业余闲聊中掌握大量的隐性知识，从而成为出色的从业者？         
第9章  相比一起看Excel报表，不如一起聚餐 管理者如何挣脱《乌合之众》带来的偏见，大大提升应对当今社会复杂性的能力？ 索尼如何通过全体员工做广播体操来使后者高效地共同思考和协作，从而提升生产效率？ 团队领导如何在讨论之初表达开放态度或保持沉默，从而得到成员更具创造性和更丰富的反馈？ 结语 每个人都有能力重塑大脑