开悟

　　你在应对生活还是享受生活？每个人的生活中都有困境、难题，指引我们做选择的往往只是情绪和偏好。陷入纠结与内耗，经常是因为我们尚未开悟。如何理解与接纳“社恐”，善行的边界在哪里，职场中如何保持弹性关系，仪式感为什么重要，如何通过做减法增加幸福感……本书从宏观与微观的双重视角筛选出数十个有趣、有用的普遍现象和问题，用最新的心理学理论和方法抽丝剥茧，以轻松、接地气的笔调阐述心理学大师与大样本调查统计为我们揭示的问题应对方法。

　　段锦云华东师范大学心理与认知科学学院教授、博导，紫江青年学者。浙江大学应用心理学本科、硕士、博士。曾赴香港城市大学管理学系工作。主持并完成三项国家自然科学基金项目。曾入选“江苏青年社科英才”。作品获评《心理学报》年度优秀论文、美国管理学会（AOM）年度最佳论文等。在国内外共发表论文200余篇，出版《泡泡心理学》等著作三部，受邀参与TED演讲，相关内容均可见“泡泡心理”公众号。

// 上篇 //洞察生活
01　赢得了成功应该与朋友分享吗？　/ 003
02　捐赠时间比捐赠金钱更有道德　/ 007
03　恋爱中怎么送礼物？　/ 012
04　每个人大约隐藏了 13 个秘密　/ 015
05　你我皆社恐，那如何克服呢？　/ 020
06　其实孤独也是个老朋友　/ 024
07　气象如何影响我们的心理与行为？　/ 032
08　如何有效地向他人提出请求？　/ 040
09　“我本将心向明月”：善行也有范围　/ 044
10　社交中能不能问敏感问题？　/ 047
11 领导者的两难处境：要掌声还是要业绩？　/ 054
12　升职了，我们还能做朋友吗？　/ 058
13 时间洞察：失衡的管理者更易做出不道德行为　/ 063
14　外语思维让你更宽容　/ 067
15　不快乐是因为你老走神　/ 070
16　为什么生活需要仪式感？　/ 074
17　心理学教你如何“四两拨千斤”　/ 081
18 幽默有风险：幽默是如何提高或降低个人地位的　/ 086
19　有时候，讽刺别人也是一种智慧　/ 092
20 货比三家真的就好吗？　/ 096
21　“迷之自信”的人适应能力更强　/ 101
22　正念如此有用，该如何练习？　/ 106
// 中篇 //智慧本源
01　理想生活的三种样式　/ 117
02　心理学家教你如何成为一个智慧的人　/ 122
03 知人者智，自知者明：自我概念清晰性　/ 130
04　智慧的又一度量：认知复杂性　/ 136
// 下篇 //赋能人生
01　“阴阳”思想与领导艺术：悖论式领导　/ 145
02 保持年轻的秘密：我们如何看待自己的年龄　/ 151
03　不懂连续性成了很多问题的根源　/ 158
04　凡人亦英雄：人们为何做出利他行为？　/ 163
05　放手的智慧：放弃也是一种收获　/ 168
06　慷慨有良报　/ 172
07 美德不仅能让你看起来有能力，还能让你赢得尊重　/ 178
08 “你是荒野中盛开的花”：写给出身寒门的你　/ 183
09　你的朋友越多，人们越不愿和你交朋友　/ 191
10　去创造，而不是去竞争　/ 198
11　如何提升幸福感：幸福的十个原理　/ 202
12　如何成为一个幸运的人？　/ 211
13 少即是多：明明做减法更好，但我们习惯做加法　/ 217
14　社会阶层越高越自私无情？　/ 223
15 为什么懂得很多道理，依然过不好这一生？　/ 228
16 相比集体的成功，人们更津津乐道于个体的成功　/ 234
17　幸福，求而不得的“狗屎运”罢了　/ 238
18 “越美好越害怕得到”是一种什么体验？　/ 241
19　做人最重要的就是开心吗？　/ 245
跋　/ 253