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当婚姻中有了孩子

当婚姻中有了孩子

作者:[美] 约翰·戈特曼;[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼 著,冷爱 译

出版社:浙江科学技术出版社

出版时间:2023-12-01

ISBN:9787573909091

定价:¥89.90

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内容简介
  丈夫进产房陪伴生产会给夫妻关系带来哪些影响?夫妻如何在孩子出生后保持亲密感?父母的哪些行为会深刻塑造孩子未来回应外部世界的方式?研究表明,在孩子出生后的前3年,超过2/3的夫妻都对彼此都非常不满,而父母关系的恶化会直接阻碍孩子的智力和情绪发展。那么在孩子出生后,伴侣们究竟该如何做,才能既让夫妻关系更为紧密,又让孩子得到健康发展呢?世界知名的心理学伉俪戈特曼夫妇深耕婚姻家庭领域50余年,给出了有力的答案。全书以优化夫妻感情的“6步升温法”贯穿,包含15道测试题,23个练习,帮助伴侣们在充分了解自己的前提下进行针对性练习,渐进、多方面地缓解夫妻、亲子矛盾,让夫妻感情升温,孩子乐观而健康地成长。
作者简介
  [美]约翰·戈特曼&[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼享誉世界的心理学伉俪戈特曼夫妇研究亲密关系50多年,已完成12项针对3000对夫妻的深入研究,追踪时间超过20年,当前的一项研究涵盖4万对夫妻,已使超过38个国家的1000万人以上受益,55万临床医生受过戈特曼方法训练。人际关系领域非常杰出的心理学者约翰·戈特曼是美国华盛顿大学心理学名誉教授、西雅图人际关系研究所所长,被媒体誉为“婚姻教皇”,4次荣获美国国家心理健康研究所科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。朱莉·施瓦茨·戈特曼是西雅图人际关系研究所创始人之一,华盛顿州年度心理学家,2021年《美国心理治疗网络》终身成就奖获得者。与罗杰斯、荣格齐名的心理大师约翰·戈特曼被《美国心理治疗网络》《美国心理学家》杂志评为20世纪zui后25年间,美国心理治疗师眼中10位具影响力的心理治疗大师之一,与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格共享殊荣。
目录
中文版序   是什么让我们在一起               约翰·戈特曼、朱莉·施瓦茨·戈特曼
译者序   迎接孩子,你的家庭做好准备了吗  
冷 爱
引言  带宝宝回家之后 
第一个孩子如何影响夫妻关系
父母给孩子珍贵的礼物
6 步升温法
01  同舟共济 
宝宝出生带来喜悦,也带来危机
管理好冲突,关系才能更进一步 
亲密的情感会带来亲密的接触 
父母关系良好,孩子才能健康成长
02  亲子无间 
放下一切,专注地和孩子在一起
关于怀孕和生产的误区 
爱与依恋的力量 
面对面地和孩子一起玩 
玩耍要适度
03  冷却冲突 
大多数争吵源于态度而非内容
不要让孩子目睹争吵
“开场白”需温和
测试:你的开场白温和吗
练习:温和的开场白 
先理解,后说服 
测试:你接受影响的程度如何 
练习:拉波波特方法
停!停!暂停一下 
测试:你被负面情绪“淹没”了吗
测试:你有“情绪撤回与孤独感”吗 
练习:制定专用休息仪式 
练习:自我舒缓
学会妥协 
测试:你的妥协技巧如何 
练习:提升妥协技巧
主动修复 
测试:你的修复技巧如何 
练习:提升修复技巧 
冲突复盘 
练习:争吵复盘
了解冲突根源 
练习:了解冲突根源 
化险为夷 
练习:找寻永久性问题
测试:“末日四骑士”行为出现了吗
测试:永久性僵局出现了吗 
练习:打破僵局、尊重彼此 
04  友谊至上 
夫妻间的友谊弥足珍贵
练习:开放式提问 
练习:表达感谢
练习:更好地表达与回应对方的需求
友谊让夫妻在异议中保持积极情绪 
认识亲密关系的变化
测试:你和他的亲密关系如何
如何拥有高质量的亲密关系
练习:坦诚讨论亲密关系
05  做不缺席的慈父 
我们真的需要父亲吗
测试:你眼中的男性是什么样的
测试:你和父亲的关系如何 
父亲的意义超乎想象
更好的夫妻关系始于产房里的陪伴 
如何比你的父辈做得更优秀 
练习:成为更好的父亲 
06  传继家风
第1 条家风:从“我”转变为“我们”
练习:增强“我们”观念 
练习:构建“我们” 
第2 条家风:创造家族历史 
练习:建设家庭“历史角”
第3 条家风:用仪式感增强情感联结 
测试:双方是否具有共同的仪式感基础 
练习:创造情感联结的仪式感 
第4 条家风:营造独特的节日氛围
练习:赋予节日意义
第5 条家风:讨论双方在生命中扮演的角色 
测试:双方是否支持彼此的人生角色
练习:支持彼此的人生角色与家庭角色
第6 条家风:定义双方的共同目标与人生意义
测试:双方是否拥有共同的目标 
练习:GONG同目标探讨
第7 条家风:拥有共同的价值观 
测试:价值观与信念讨论
练习:价值观与信念讨论
致谢
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