也许你不如你所想那样

　　你不是要“找回”或“做回”自己，而是要“辨认出”自己。本书是自我观察宝鉴，以精简案例和自疗方案，教你掌握“看通透”的方法，认出自己的真面目，透视家庭、成长、健康和感情史，避免犯下人性的“五大死穴”，提高心性修为，为自己解困，和自己相认，重塑一个美丽自信、清安自在的自己。有人想看通自己，有人却害怕看透。我们都逃不了，需要面对自己。当你有能力看透自己的表里，和众多分裂的自己相处、整合、平静和协调好，你才是你自己。愿你能修炼安然自若、磊落光明的心迹，和自己美丽相逢。

　　素黑 百万销量疗愈天后、心共振疗愈顾问总监、北京大学社会学系首位学生成长导师、香港书展年度主题“心灵励志”代表作家，被誉为“华语世界首席情感疗愈作家”，“是疗治这个时代的药”，以“素黑式的爱”风靡全球华人读者。 创办“麻木树”疗愈工作室，创立“静听爱”自爱生活品牌，研发声疗工具，监制治疗级芳疗油，于全国及马来西亚等地巡回开办逾百场演讲及课程。 她的书是医生、教授、名人、僧侣及平凡女男的枕边读物。

前言：和自己美丽相认  1
人有必要辨认出自己  3
习性是你最大的敌人  6
请自行对号入座  8
 
1 从外表、身体语言和说话习惯，重新窥看自己  1
微观外表  3
微观肢体语言  12
微观说话习惯  21
 
2 噢，原来我正在说、问、想和做着这些  47
细看说话内容  49
你表达得出心中所想吗？  51
不想说或说不出口  54
女人求多说，男人求静思  56
你知道你在问什么吗？  58
用层递追问法揭开真相  61
问了被误导的问题  63
你到底在想什么？  65
总是先想到坏处  68
错误立论制造歪理  69
瞧，你在做什么？  71
瞧，你不肯、不敢、不屑和不愿做什么？  75
 
3  身体状态是看通自己的密探  79
疲累  83
睡眠失调 87
便秘与腹胀 94
痛症  103
心悸  105
妇科问题  107
不断发胖  110
身体堵塞  111
与身体割离  114
压力或焦虑反应  117
 
4 助你和自己相认的 43 条必问问题  119
为何预约咨询前要填写提案表格？ 121
43 条必问问题  123
我的疗愈风格是这样的  139
 
5 糟了，原来替自己判错症 141
你可能是自我分析控  143
判错症影响深远  146
原来是你不舍得  148
错判父母原是躲避成长的责任  155
要体谅和拒绝不能接受你的父母 157
父母只是带你出生的使者  159
自修功课  163
 
6 人有“五大死穴”  165
贪念  168
混乱  170
懒惰  174
愚蠢  181
偏执  185
 
7 和自己相认后，可以做什么 193
重整行装，开始修  195
不要忽略伤口  197
依赖成性怎么办？  198
从细节开始训练自己  200
埋怨能改变事实吗？  201
别让忧心成为诅咒  203
不要害怕说真话  204
生育前一万倍三思  206
没有人真的欠了你  208
大方令你永远是赢家  209
要修与病同在的智慧  210
你是自己的明灯  212
给自己应得的报应  214
放弃他们是可以的  215
别以为你一定会有明天  217
 
后记：这样，我便尽责了  221
原来男女客人偏差那么大  223
有些个案我帮不上  225
疗愈生涯的深刻感悟  228
 
附录：我的看个案日常  231
我常用的自疗辅助工具  235
 
素黑语录选  248