如何识别与应对雾霾的情绪：抑郁症自查、防治科普手册

　　情绪低落、兴趣下降、精力缺乏、脑力迟钝、自罪疑病……当心，你很可能患上了抑郁症！这本心理健康手册旨在帮助大家了解并认识抑郁症，消除对于抑郁症认识的一些误区和偏差，指导患者和家属积极配合治疗，促使身体早日康复，长期回归社会，重新拥抱阳光、热爱生命。本书分为四个部分，从抑郁症的概述、诊断、治疗和康复四个方面，围绕抑郁症的发生原因、高危人群、临床表现、治疗方法和康复过程中注意事项等内容，以问答的形式一一介绍。本书对于抑郁症的早期识别、早期治疗、早期康复，以及患者和家属的自我心理保健均有一定的指导作用。

　　王学义，河北医科大学第一医院精神卫生研究所主任、主任医师、教授、博士研究生导师，兼美国南加利福尼亚大学心理系教授。现任中国心理卫生协会常务理事，中华医学会精神病学分会委员，中国心理卫生协会森田疗法专业委员会副主任委员，河北省精神科分会候任主任委员，河北省心理学会理事长，河北省中西医结合学会精神卫生分会主任委员，石家庄市精神心理专业委员会主任委员。《中华精神科杂志》编委，《中国健康心理学杂志》编委，《中国药物依赖性杂志》编委等。兼任河北省精神疾病司法鉴定专家委员会副主任，河北省医疗事故技术鉴定专家库成员，河北省药物评审专家委员会委员，河北省晋升高级职称（精神病学）评审专家。

第一部分　抑郁症的概述  001
1　什么是抑郁症？　　／003
2　正常人的抑郁情绪与抑郁症的区别是什么？　　／006
3　发生抑郁症的原因是什么？　　／009
4　哪些人容易得抑郁症？　　／011
5　抑郁症的误解有哪些？　　／013
6　得了抑郁症是“我”的错吗？　　／016
7　抑郁症的严重程度是如何划分的？　　／018
8　产后为什么会得抑郁症？　　／020
9　产后抑郁症有哪些危害？　　／023
10　抑郁症的诱发原因是什么？　　／024
11　老年期抑郁症发生的原因有哪些？　　／026
12　儿童青少年期抑郁症发生的原因有哪些？　　／028
13　抑郁症的患病率是多少？　　／032
14　抑郁症有什么危害？　　／034
15　抑郁症患者为什么可能会自杀？　　／037
 
第二部分　 抑郁症的诊断  041
1　抑郁症有哪些表现？　　／043
2　得了抑郁症，脑子为什么变笨了？　　／049
3　全身不舒服是抑郁症吗？　　／051
4　抑郁症患者通常的生物节律　　／053
5　抑郁症会发展成精神病吗？　　／055
6　老年期抑郁症的特点　　／057
7　儿童青少年期抑郁症的临床特点　　／061
8　女性每月周期性出现心情不好是抑郁症吗？　　／063
9　什么是产后抑郁症？　　／065
10　围产期抑郁症的特点有哪些？　　／067
11　“更年期”抑郁症的特点　　／070
12　抑郁症与哪些疾病相鉴别？　　／071
13　更年期患抑郁症与更年期综合征如何鉴别？　　／074
 
第三部分　 抑郁症的治疗  077
1　抑郁症会不治自愈吗？　　／079
2　抑郁症的治疗原则是什么？　　／081
3　抑郁症有哪些治疗方法？　　／086
4 产后抑郁症的治疗原则　　／088
5 抗抑郁药含有激素吗？ 　　／090
6 抗抑郁药如何发挥作用？　　／092
7 为什么不能随便加减或停用抗抑郁药？　　／094
8 服用抗抑郁药治疗期间需要注意哪些问题？　　／096
9 撤药综合征有哪些表现？　　／098
10　抑郁症需要终生服药吗？ 　　／100
11 音乐可以治疗抑郁症吗？　　／102
12 光照可以治疗抑郁症吗？　　／104
13 肠道菌群移植可以治疗抑郁症吗？　　／106
14 什么是生物反馈治疗？　　／108
15 抑郁症可以进行心理治疗吗？　　／110
16 抑郁症的心理治疗方法有哪些？　　／112
17 抑郁症的物理治疗方法有哪些？　　／114
18 什么是重复经颅磁刺激？　　／115
19 什么是改良电休克治疗？　　／117
 
第四部分　 抑郁症的康复与回归  119
1 抑郁症能治好吗？　　／121
2 家属该如何了解抑郁症患者？　　／123
3 我们需要了解抑郁症的哪些知识？　　／125
4 防止抑郁症自杀的干预方法　　／127
5 如何预防抑郁症？　　／130
6 抑郁症患者如何避免不良生活事件影响？　　／132
7 培养抑郁症患者兴趣爱好的益处有哪些？　　／135
8 抑郁症会复发吗？　　／137
9 预防抑郁症复发的措施　　／139
10　抑郁症患者的饮食　　／141
11　抑郁症患者如何进行体育锻炼？　　／143
12　如何使产后抑郁症患者尽快康复？　　／145