所以爱能超越一切吗：高敏感者的亲密关系必修课

　　我为什么要努力在记忆里找他爱我的证据？我配得上他的爱吗？我会不会付出得太多？如果把他吓跑了怎么办？他能爱上真实的我吗？冷暴力让我感到被抛弃……很多人向往爱，却不喜欢那个爱上一个人的自己——敏感多疑、胡思乱想、讨好、想控制、情绪化、过度依赖。他们既会压抑自己的情绪避免吓到对方，又会暗暗幻想对方能接纳这样的自己，希望一切可以随着对方的“看见”与“懂得”彻底释怀，甚至去试探对方的底线在哪，希望可以用爱去解决所有的问题。事实上，爱确实可以把人变得更有韧性、更勇敢地探索世界、更有人格生机，但却不是以无条件消化全部问题的形式。作者依据神经科学的最新研究成果，为高敏感者以及因伴侣太敏感而苦恼的人，提供了心理分析和解决问题实用工具：从充分觉察自己内在的认知与需求开始，去创造两个人都不带情绪的正向沟通，在关系中学会用善意与欣赏看待彼此在期待、性别、沟通、价值观等方面的差异，积极地分享彼此的感受，共同为关系的活力与情感的稳定创造更多的可能性。当两个人都能在一段关系中做真实的自己时，爱将默契长久，成为让彼此变得更有力量，也能感受到温暖、支持与包容的心灵居所。

　　（法）埃洛迪·克雷佩尔精神分析学家和家庭调解师，专门研究天赋异禀和高敏感，她的名字收录在埃莱娜·阿伦的网站中。她同时也是萨维里奥·托马塞拉创办的敏感研究所的联合管理人。身为神经性非典型人士，埃洛迪·克雷佩尔通过自己的书籍和社交网络，竭力让人们看到他们如何在职场和个人生活中将自己的非典型特征转化为优势。她著作颇丰，其中包括《记事本：我的高敏感孩子》。

引  言 / 1 
测试你的敏感度正常吗？ / 7 
第一章  高敏感者的内心世界 / 1 
第二章  亲密关系的基础 / 55 
第三章  在差异中享受亲密关系 / 113 
第四章  当关系变得太复杂时 / 171 
总  结 / 227 
谢  辞 / 233