心世界 创伤后的自我成长：化解内在冲突，重建内心稳定

　　受到创伤经历影响的人，其内心会因痛苦的体验变得碎片化，他们心中有着彼此矛盾的想法。他们有时渴望爱与认同，有时更愿独居一隅，有时则又谨小慎微；面对曾经的伤害，他们有时行为过激，有时选择漠视，有时又反复自责。因此，即使已经过去多年，创伤者的内心依然总是有强烈的冲突感：一边是对当下情况的正确判断，另一边却是与创伤相关的感知和冲动。然而这些无法描述的冲突与矛盾，都源于创伤者内心碎片化的“部分”——其实，你的每一个部分都在以不同的方式拼命帮助你适应生存与保护自己；其实，那些你一度失去的安全、信任与依恋，都能从你自己的心中重新找回。雅尼娜·菲舍尔从神经生物学角度出发，在本书中阐释了她关于创伤、依恋及解离的理论和治疗模型：创伤者每一个碎片化的“自我”，都有其存在的价值与意义——想治愈创伤，就需要将创伤者的自我疏离、憎恨转变为自我同情、接纳。她将自己的理论与感觉运动疗法、内在家庭系统等诸多治疗方法相结合，为创伤治疗工作提供了新的视角与技巧，也为所有创伤相关障碍患者及未接受过诊治但也遭遇过痛苦经历的广大读者提供了理性、深刻的指点和温暖的帮助。在创伤治疗领域30余年的临床实践工作中，雅尼娜·菲舍尔同无数创伤来访者一起，在治愈的道路上逐步走向温暖与光明。她帮助他们建立爱和接纳各个“自我”的能力，让他们真正走出创伤的过去，重获幸福的当下。

　　[英]雅尼娜·菲舍尔（Janina Fisher）：感觉运动心理治疗研究所的助理教育主任、眼动脱敏再处理疗法国际协会（EMDRIA）顾问，曾任巴塞尔·范德考克创立的创伤诊所与研究中心讲师、新英格兰创伤与分离治疗协会主席、哈佛医学院讲师。创伤知情稳定治疗（TIST）疗法的创始人，著有《创伤后遗症的转化》（Transforming The Living Legacy of Trauma）等。

导言
第一章 创伤与结构性解离
第二章 创伤性记忆与解离部分
第三章 多重意识：咨访关系的调谐
第四章 正常生活的自我与部分的协作
第五章 自我理解与共情
第六章 创伤性依恋及其治疗
第七章 自我毁灭行为及其治疗
第八章 解离性障碍的诊断与治疗
第九章 依恋纽带与内在调谐
第十章 内部依恋：加深联系与信任
第十一章 “挣来的安全依恋”
致谢
附录A 五步“剥离”法
附录B 为部分而做的冥想圈
附录C 内部对话技术
附录D 内部依恋修复的治疗范式
附录E 解离体验日志
附录F 友善四问