想和大家一起，也想一个人待着

　　这是一本面向当代年轻人群体并根据MBTI性格心理学理论撰写的社会生存指南。在越发强调自我与个性的年代，很多年轻人都为自己贴上了“社交恐惧”的标签。本书以MBTI性格理论为基础，为内向读者打造了不同的社交法则。每个人既有外倾的一面，也有内倾的一面，只要学会自我发掘，便能够在生活中轻松自如地社交。全书分为四个章节，包含内向人的特征、内向人扬长避短的方法、内向人进行社会生活的要点等内容。作者结合心理学研究，分享了自身的成功经验，内容实用且专业。

　　作者简介[韩]沈庭佑1986年12月31日出生于韩国首尔。他是一个天生的内向者，却在“社交达人”云集的营销行业内工作。初入职场时，因不了解如何发挥内向者优势而处处碰壁，甚至由此产生了自我认同障碍，饱受煎熬和痛苦，为了扭转现状，他开始潜心研究心理学，精研MBTI理论并付诸实践，探索出专属内向者的社交方法和生存秘诀。本书是他十年来关于内向者社交法则的研究成果，一经出版便受到广大读者的认可，带动许多人与社会更好地相处、自洽从容地生活。译者简介毛雨松四川外国语大学朝鲜语翻译硕士。ISFP（探险家）人格，对一切未知事物充满好奇，尤其是心理学这个“神秘”领域。小时候梦想成为一名心理医生。对MBTI人格话题感兴趣并且很关注，在翻译本书过程中也找到了自己寻觅已久的答案。

第Y章 想和大家一起，也想一个人待着
　　我想要一个人待着，真的没关系吗？
　　通过MBTI了解8类内向性格
　　内向者的身体VS外向者的身体
　　去寻找藏在体内的外向性格
　　人会变VS人不会变
　　第二章 内向者的社会生活
　　内向者的压力管理法
　　如何说一口流畅的韩语？
　　答案是“small talk”
　　把自信当作礼物送给自己
　　暂停思考，先行动吧
　　运气通过与人交往而传递
　　成为主动联系的那个人
　　内向者的恋爱有什么不同？
　　第三章 发挥内向者的优点
　　冷静，培养信任的工具
　　细腻，优秀的人所具备的条件
　　思考力，理性思维的基础
　　独立，明白自己想要什么的能力
　　第四章 无须改变性格就能改变人生的方法
　　首先明确自己想要什么
　　专注自己想要的，学会拒绝他人
　　展现你的内向性格
　　孤独但并不寂寞
　　运动、饮食、睡眠决定着我们90%的幸福
　　缓解工作压力的方法
　　逃离“公司—家”两点一线的日常
　　别等到陷入职业倦怠，才去休息
　　为什么内向者需要进行正念训练？
　　幸福始于感恩
　　猫，内向者可爱的伴侣
　　打造属于自己的空间
　　不要让手机夺走我们的时间