经络疏通一身轻

　　中医所说的经络到底是什么？经络能起到哪些作用？经络淤堵又会造成什么影响？……本书介绍人体十二正经以及任脉、督脉、带脉三脉，针对每条经络的特点，给出了相应的疏通方法。对于生活中的常见病，本书也给出了相应的经络穴位调治方法，有图有文，是一本简单易学的中医养生书。

　　刘乃刚中日友好医院针灸科副主任医师北京中医药大学针灸学博士从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入研究，特别是对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。

目录：
第一章  经络是人体中的“大药房”
历史悠久的中医经络理论
经络是人体的“活地图”
十二正经
奇经八脉
经络是人体健康的“晴雨表”
经络是五脏六腑的“镜子”
经脉所过，主治所及
经络需要外在刺激
与经络息息相关的知识点
经络与经筋
经络与穴位
十二正经命名
经络与十二时辰
抓主症、分三焦
定经络、找穴位
 
第二章  刺激经络，激发自愈力
四大治疗方法，打通经络
按摩疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
中医外治法的体位选择
中医外治法的适应证和禁忌证
 
第三章  疏通十二经络，脏腑健康无忧
足太阳膀胱经
疏通膀胱经，排毒畅通无阻
膀胱经的疏通方法
足少阴肾经
疏通肾经，延缓衰老
肾经的疏通方法
手厥阴心包经
疏通心包经，远离坏情绪
心包经的疏通方法
手少阳三焦经
疏通三焦经，促进人体代谢
三焦经的疏通方法
足少阳胆经
疏通胆经，为其他脏腑提供能量
胆经的疏通方法
足厥阴肝经
疏通肝经，气血盛精力旺
肝经的疏通方法
手太阴肺经
疏通肺经，增强呼吸功能
肺经的疏通方法
手阳明大肠经
疏通大肠经，让排泄正常
大肠经的疏通方法
足阳明胃经
疏通胃经，养好“后天之本”
胃经的疏通方法
足太阴脾经
疏通脾经，消化好、胃口好
脾经的疏通方法
手少阴心经
疏通心经，清除心脏发病隐患
心经的疏通方法
手太阳小肠经
疏通小肠经，消除颈肩疾患
小肠经的疏通方法
 
第四章  打通任、督、带三脉
任脉
疏通任脉，气色好
任脉的疏通方法
督脉
疏通督脉，阳气充盈
督脉的疏通方法
带脉
疏通带脉，改善小腹肥胖
带脉的疏通方法
 
第五章  刺激穴位，摆脱亚健康
缓解“高压”，不适一扫光
视疲劳
失眠
神经衰弱
焦虑
心悸
头痛
疲倦乏力
食欲不振
记忆力减退
祛除常见小病小痛
咳嗽
发热
感冒
牙痛
咽喉肿痛
调理慢性病
高血压
高脂血症
糖尿病
慢性腹泻
慢性咽炎
慢性胃炎
痔疮
便秘
颈肩腰腿，哪儿疼按哪儿
肩周炎
颈椎病
腰椎间盘突出症
腰肌劳损
膝关节炎
调治女性病、男性病
痛经
月经不调
乳腺增生
盆腔炎
阳痿、早泄
前列腺炎
遗精