人际关系心理学

　　人是社会性动物，每个人都不是孤岛，需要生活在关系中。与他人建立良好的关系，实际上是复杂的，是不容易的。本书从九个方面进行阐述，让人们了解人际关系心理学的相关知识，并拥有一定的人际交往技巧。这九个方面主要分成三大类，第一类是基础知识，第二类是个体与他人、与自我的关系，第三类是人际关系提升技巧。 书中诸多观点、观念既具有学院派心理学的风格，又具有临床心理学的意味；既有对传统心理学观点的讲解，又有对当今流行现象的分析。大量事例来自作者多年的心理咨询经验和教学经验，经过改编，呈现给读者，供读者学习、参考，希望读者在日后的人际交往中不断提升交往能力，收获良好关系。

　　张平，北京邮电大学心理素质教育中心主任、中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师（D-21-197）、注册心理咨询师（X-14-060）、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员、北京高教学会心理素质教育研究会副秘书长、北京高校心理素质教育讲师团讲师、海淀区中小学心理健康教育志愿服务队专家。

 目录
人际关系与身心健康 / 001
一、人际关系的定义 / 003
二、人际关系的重要性 / 006
人际交往的理论与人际效应 / 021
一、人际关系理论 / 023
二、人际效应 / 027
三、人际交往的深层基础 / 040
人际关系的发展阶段 / 045
一、三阶段论 / 047
二、四阶段论 / 050
三、五阶段论 / 052
四、十阶段论 / 057
五、人际关系破裂五阶段论 / 063
与朋友、父母的关系 / 069
一、朋友关系 / 071
二、与父母的关系 / 078
与恋人的关系 / 091
一、什么是爱 / 093
二、传统爱情的特征 / 101
三、现代爱情的特点 / 106
四、爱情中的非美好现象 / 108
人际关系中的自我 / 117
一、自我概念 / 119
二、个人特质对人际关系的影响 / 128
人际吸引 / 143
一、人际吸引 / 145
二、人际吸引的原则 / 148
三、影响人际吸引的因素 / 154
四、提升个体人际吸引的方法 / 162
人际冲突的化解 / 165
一、 人际冲突 / 167
二、人际冲突的发展阶段 / 169
三、人际冲突的建设性作用 / 170
四、解决冲突的步骤 / 171
五、人际冲突的解决策略 / 172
六、人际冲突的处理技巧 / 178
七、提升亲密关系的小技巧 / 184
人际沟通的技巧 / 191
一、以人为中心的沟通技巧 / 193
二、萨提亚沟通模式的技巧 / 209
参考文献 / 219
后记 / 223