重新找回爱的能力

　　对被抛弃的恐惧是人类的本原恐惧之一。这种恐惧往往是压倒性的，并在我们的人生中留下深刻印记。被拒绝、被羞辱、被背叛的感觉很难消失，大多数人会一直受其折磨。 本书提供了一套完整的遗弃恢复“程序”，包含了被抛弃后我们普遍会经历的五个阶段——破碎、脱瘾、内化拒绝、暴怒、提升，超越安慰的话语，促进真正的改变。作者提供了与五个阶段相对应的实践练习，帮助我们面对不可避免的遗弃创伤，提高爱的能力，并与自我建立一种健康的关系。 从被破裂的关系中恢复与人类发展有着相同的路径，被抛弃如镜子般映射着我们从儿童时期开始所经历的人生——逐步成长与发展并进入家庭以外的世界。在恢复过程中，我们将创造一个全新的自我，为人生设定新的路线，并将被遗弃的痛苦转化为个人改变的基石。

　　[美]苏珊·安德森（Susan Anderson）执照心理治疗师，“遗弃康复计划”创始人，在帮助人们治愈被遗弃的创伤领域有30多年的临床研究经验。著作包括《黑天鹅》（Black Swan）、《驯服你的外在儿童》（Taming Your Outer Child）、《从心碎到连接之旅》（The Journey from Heartbreak to Connection），并被翻译成德语、日语、法语、西班牙语、韩语等。曾被美国电视节目主持人奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）、《华盛顿邮报》（The Washington Post）等赞誉。目前，和中国独家合作伙伴niwo共同开设人生拼图-爱与连接工作坊。

前言 遗弃是什么
遗弃的五个阶段
阶段 破碎
第二阶段 脱瘾
第三阶段 内化拒绝
第四阶段 暴怒
第五阶段 提升
建立新的联系
结局 荒诞派戏剧
注释
参考书目
致谢