我们与心理暴力的距离

　　遭到老师羞辱的学生，遭到所爱之人操控的年轻男子，遭到同学当面评头论足的女孩，或是不断遭到父母“玩笑式”吓唬的孩子……施暴者可能是你亲和优秀的朋友，受害者可能是你坚强冷静的妈妈，旁观者可能是你一句无心的恶意评论。我们每个人在生活中都可能在某个时刻曝露在心理暴力之下，这种无形的痛苦可能不会被注意，有时甚至会持续很长时间，因为它比身体暴力更难识别。 本书基于16个亲历者的自我证言以及23个自卫的心理要诀，指引你对被隐藏的破坏性的关系提出质疑，并制定有效的策略来保护自己免受其害或摆脱这些关系。

　　[法]阿丽亚娜 · 卡尔沃（Ariane Calvo）心理学家，心理治疗师，致力于精神创伤等领域的研究。正念冥想导师。

序言
章 什么是心理暴力?
一种试图“消除他人”的暴力
获得社会对心理暴力必要的承认
心理暴力与既有观念
第二章 心理暴力从何而来?如何形成?
教育心理暴力
操控：心理暴力的基础
第三章 心理暴力的机制
不同形式的情感勒索
他人不存在
被动攻击模式，一种不成熟和挑衅的态度
依赖关系的建立
第四章 心理暴力的后果
反复与“复杂性”创伤
创伤性解离
“三重痛楚”：创伤在自身的重现
第五章 治愈心理暴力的伤害是可能的
说出来，迈向重建的步
学会设置界限并让自己的需求得到尊重
反操控技术
结语 成为心理平定的使者