共情的能力

　　每个人都是共情者，但并不是所有人都会正确运用共情。本书作者卡拉？麦克拉伦作为共情研究先驱、共情疗法创始人，将自己多年临床经验进行分析整合，并结合其他心理学家的研究成果，对共情进行了全方位的解读，旨在帮助读者正确运用共情意识，在亲密关系、人际交往、沟通、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势，疗愈自己和他人。通过本书介绍的SEAE模型（Six Essential Aspects of Empathy model），针对6种共情应用场景，运用5项共情正念技巧，我们或许可以和失落已久的内在真我重聚，在我们需要的时候唤醒共情力，成为高情商、会倾听、有力量、被需要的人。

　　卡拉·麦克拉伦美国著名心理学家、共情研究先驱、共情疗法创始人、共情学院创始人，曾任教于旧金山大学与人本主义心理学会。她用共情疗法治愈了自己的童年创伤，从此开始了作为心理治疗师的职业生涯。她的研究领域还包括社会学、神经病学、认知心理学和社会心理学，著有《情绪的力量》《共情的能力》等畅销书。

序言
部分 让你的生活迎接共情 
章 共情的定义及重要性 
第二章 共情的定义及重新定义：一种共情的方法 
第三章 共情者的共情指南：提升你的社交与情绪智能 
第四章 共情者的情绪指南：情绪为什么会产生 
第五章 共情的艺术：收集你的工具 
第二部分 将共情带进这个世界 
第六章 家里的共情者：创建让共情茁壮成长的庇护所 
第七章 共情的友谊，共情的爱情：作为共情艺术形式的 人际关系 
第八章 共情沟通：与他人同步
第九章 共情辅导，共情养育：培养和支持儿童的共情 
第十章 职场的共情：擅长情绪工作的艺术 
第十一章 对世界的共情：社会公正的共情艺术 
后记 共同展望一个共情文明 
致谢 
附录 A 情绪词汇列表 
附录 B 你的情绪风格 
注释